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신장에 좋은 음식 vs 안좋은 음식
혹시 요즘 몸이 자주 붓거나 소변이 평소와 달라졌다고 느끼신 적 있나요? 신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러내고 수분과 전해질 균형을 맞추는 중요한 기관입니다. 하지만 생활습관이나 식습관에 따라 신장은 쉽게 지칠 수 있습니다. 오늘은 신장에 좋은 음식과 신장에 안좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신장에 좋은 음식 1. 적당한 단백질 공급원 (두부, 흰 살 생선, 닭 가슴살) 신장은 단백질 대사 산물인 '요산'을 배출하는 역할을 합니다. 과도한 단백질은 부담이 될 수 있지만, 양질의 단백질은 꼭 필요합니다. 두부, 흰 살 생선, 닭 가슴살처럼 소화가 잘 되고 불필요한 지방이 적은 식품을 선택하면 신장이 한결 편안.......
인천 쭈꾸미낚시 오후 시간 남항 낚시배 후기
서해바다 대표적인 가을 어종인 쭈꾸미낚시 시즌이 시작되던 9월도 어느덧 끝나가고 있습니다. 초보자도 쉽게 즐길 수 있어 주말이면 빈자리가 없을 만큼 인기 있는 생활낚시로 자리 잡았는데요. 특히 인천 남항에서는 오전과 오후로 나눠 출조하는 ‘시간배’가 운영되어, 일정이나 비용 부담 없이 편하게 다녀올 수 있습니다. 저도 이번에 인천 쭈꾸미낚시 오후 시간대를 선택해 다녀왔는데, 탑승부터 손맛, 그리고 선상에서 즐긴 먹거리까지 솔직한 후기를 남겨보려 합니다. 본격적인 쭈꾸미낚시 시즌 가을이 되면 본격적인 쭈꾸미낚시 시즌이 시작됩니다. 인천은 서울은 물론 수도권에서 접근성이 좋아 당일치기로 다녀오기에도 부담이.......
서초 예술의전당 맛집 남부터미널 쌀국수 포하이 추천
퇴근하고 비가 보슬보슬 오길래, 국물 생각이 슈슈슝 올라왔어요. 지도 펼쳐 놓고 골목을 훑다가 남부터미널역 뒤편에서 로컬 무드 제대로 풍기는 포하이를 발견. 남부터미널 쌀국수 찾는 분들 사이에서 워낙 평이 좋아 궁금했는데, 마침 신메뉴 딤섬까지 시작했다길래 그대로 입장했습니다. 안쪽은 라탄 의자랑 우드 톤이 편안하게 깔려 있고, 오픈 키친 쪽에서 육수 향이 은근히 번지더라고요. 테이블 간격 넉넉, 소음 적당. 태블릿으로 주문하니 메뉴 사진도 큼직하게 보이고, 고수 기본 미포함·면과 육수 추가 가능 같은 안내가 눈에 콕콕 들어옵니다. 첫 방문자도 헤맬 일 없는 구조라 점심· 저녁 피크에 와도 스트레스 없겠다는 생각. 오늘.......
버디 롤로프 독일산 첨단 14단 기어시스템 자전거, 마지막 1대 출고완료
어쩌다보니 버디 자전거 최고급기 출고 사진입니다. 페럴캣 바이시클은 버디 자전거를 전문으로 하기때문에, 상상이상으로 많은 출고량을 자랑하는데요. 버디 롤로프 만큼은... 무려 645만원이라는 사악한 가격으로인해 쉽게 출고가 되지않는 모델입니다. 2025년 상반기에 1대 출고했고, 하반기에 1대 출고하니까요. 올해 간신히 2대정도 출고되네요. 그리고, 오늘 출고건으로... 수입사 재고가 종료되었습니다. 내년에 언제 다시 수입될지 모르겠으나, 아마 645만원으로 다시 나오긴 어렵겠죠? [페럴캣 바이시클] 010-2620-4842 최상급 모델이지만, 크랭크셋은 튼튼한 버디 GT용 일체형 크랭크셋이 사용됩니다. 경량이 우선이 아니거든요. 버디.......
강력한 고성능 미니벨로 버디 P45 브러쉬드 실버 한정판 재입고
이 사진은 재탕이 아닙니다. 바로 오늘 재입고된 제품을 꼼꼼하게 검수, 세팅작업을 하고나서 촬영한 따끈따끈한 사진입니다. 그렇습니다. 초강력 고성능 한정판 미니벨로 버디 P45 브러쉬드 실버 재입고 기념사진입니다. 당연히, 출고가 되었으니까 재입고 시켰구요. 이런 특별한 미니벨로는 매장에서 실물을 보면서 결정하는것이 매우 중요하기때문에, 출고되면 1~2일내 반드시 재입고 작업해서 준비해놓고 있습니다. 출시가격 5,450,000원 [페럴캣 바이시클] 010-2620-4842 버디 P45 한정판은 버디 30주년이자, 버디를 제조하는 퍼시픽 사이클 공장의 45주년 모델이기도합니다. P는 퍼시픽 사이클의 약자입니다. 놀랍게도, 버디는 지난 30년간.......
몰라보게 16kg 뺀 홍현희 다이어트 비결
아니 정말.. 홍현희 씨가 반쪽이 됐습니다.. 처음 16kg 뺐다고 들었을 땐 저도 깜짝 놀랐는데요 최근 공개된 근황을 보니 확실히 얼굴이며 몸매며 전보다 훨씬 날렵해진 모습이더라고요 (!) 진짜 얼굴만 봐도 다이어트 전,후가 확 티가 날 정도..! 그래서 오늘은 16kg 감량에 성공한 홍현희 다이어트 비법을 정리해보았답니다 필라테스로 시작된 변화 홍현희 씨는 자신의 유튜브 채널에서 ‘여배우 홍현희의 관리법’을 직접 공개했어요 사실 처음엔 필라테스를 10회만 등록했는데, 중간에 흐지부지되다가 “이번엔 꼭 끝까지 해보자”는 마음으로 다시 등록해 남은 횟수를 전부 소화했다고 하는데요 그 성취감이 운동을 꾸준히 이어가는 원동력.......
