건강/의학
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55세에 이 몸매... 뼈말라도 아닌데 완벽한 여배우 비결
극단적인 다이어트가 아니라 더 예쁘다 그 주인공은 바로 김혜수. 김혜수 몸매는 50대라고 믿기 어려울 정도로 균형 잡힌 라인이 특징인데요 막 뼈말라도 아니고 건강하게 탄탄한 몸인데 라인이 너무 예쁘게 잡혀 있어서 더 놀라게 되는 느낌… 그래서 궁금해서 찾아본 김혜수 몸매 비결… 같이 정리해봤어요! 1. 12시간 단식(시간 제한 식사) 김혜수는 하루 12시간 공복을 유지하는 식사 루틴을 실천합니다 요즘 많이 하는 간헐적 단식이랑 비슷한데 완전 극단적인 방식이 아니라 “먹을 시간만 잘 지키는” 느낌이라 일상에서도 충분히 따라할 수 있는 방법이에요 속이 편해지고 붓기 관리에도 도움 된다고 하더라고요 2. 단백질, 지방 위주 식.......
센소다인 리페어 3개월 후기 (+잇몸병 극복팁)
어느순간부터 잇몸이 내려앉는 느낌이 자꾸 들었어요… 음료수같은거 마시며는 잇몸이 찌릿하거시 불편하고 피곤한날은 붓기도하면서 넘 아프더래요ㅠㅠ 나중에 병원갔더니만 치은염이라구….;; 유명하다는 센소다인 리페어도 꽤 오래 써보구~.. 치실이며 가글이며…. 스케일링까지…! 이거저거 다해봤는데요…ㅎㅎ 결국은 다른 방법으로 잇몸병 완치했네요~~^^ 지금은 제 친구들 중에서 잇몸 건강은 제가 1등!^^ 그렇다면 센소다인 리페어 3개월 후기겸~ 제가 알게된 잇몸병 극복팁이 뭔지..! 공개해드릴게요! 잇몸이 아파서 불편함 잇몸 나이는 속일 수가 없는건지 잇몸이 점점 내려앉는거 같더니 시큰거리구 피도 가끔나더래요ㅠ 그래도 며칠.......
멜킨 발마사지기 발바닥 다리 임산부 마사지 후기
중기 임산부가 직접써본 멜킨 발마사지기 실사용 후기 목차 ✔ 임산부 손발 다리 붓기 어떻게 관리해야할까? ✔ 멜킨 발마사지기가 궁금해요?! ✔ 멜킨 발마사지기 사용법 ✔ 신랑과 함께 써본 일주일 후기 임산부 손발 다리 붓기 어떻게 해야할까? 임신 26주차인 지금, 아침엔 손 붓기, 활동량이 떨어지는 저녁식사 이후엔 종아리부터 발바닥까지 붓는 느낌이 심해서 붓기 관리하고 있어요 아마 저처럼 임산부 다리 붓기로 고통스러워하는 분들이 많을 거라 저만의 임산부 붓기관리방법을 나눠봅니다. 1️⃣ 물 많이 마시기 & 하루 운동 1-2시간 : 루이보스 팥차를 임신초기부터 마셔서 하루 2L가까이는 먹다보니 그나마 좀 나아요. 특히 운.......
계단오르기 효과 아파트 계단 부터 운동 기구 방법 정리
계단오르기 방법 아파트 계단부터 기구까지 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 헬스장 등록비 아끼고, 날씨 걱정 없이 할 수 있는 운동이 있다면 어떨까요? 바로 계단오르기예요. 평지 걷기보다 칼로리 소모가 훨씬 높고, 유산소와 근력을 동시에 잡을 수 있어서 요즘 꾸준히 주목받고 있는 운동이죠. 저도 매일 계단을 오르며 그 효과를 직접 느끼고 있어 자주 소개해드리고 있는데요. 이번 포스팅에서는 계단 오르기 효과부터 아파트 계단부터 계단 운동기구까지 한 번에 정리해 드릴게요! 나에게 맞는 계단 오르기 방법 한번 찾아보시고 직접 경험해보셨으면 합니다. ✅ 계단 오르기 효과, 왜 이렇게 주목받을까? 이탈리아 밀라노.......
비타민B군 종류 효과 및 선택기준 비교
비타민B군 종류 효과 및 선택기준 비교 비타민B군 종류 효과 및 선택기준 비교 비타민B군 종류 효과 및 선택기준 비교 안녕하세요. 요즘 들어 아침에 일어나도 개운하지 않고 입가가 자주 건조해지거나 트고 별다른 이유 없이 예민해지는 날이 많아졌어요. 잠은 하루 7시간 정도 챙기는데도 피곤함이 계속 남아 있고 집중도 잘 안 되는 느낌이 들더라고요. 병원을 한 번 가볼까 고민했지만 검사상 특별한 이상은 없다고 해서 자연스럽게 영양 균형 문제를 떠올리게 됐어요. 특히 신경 기능이나 피로 회복, 에너지 생성과 관련된 비타민B군이 요즘 같은 생활에서 필수라는 이야기를 듣고 난 뒤 B1 하나만 들어 있는 제품보다는 여러 B군이 함께 들.......
노란 산수유꽃 만개한 봄! 산수유 열매 효능·부작용·먹는법까지
노란 산수유꽃 만개한 봄! 산수유 열매 효능·부작용·먹는법까지 이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다." 봄을 가장 먼저 알리는 노란 꽃, 산수유꽃 봄이 오면 거리 곳곳에서 유난히 눈에 띄는 풍경이 있죠 아직은 공기가 차갑고 바람 끝이 서늘한데도, 나무마다 노랗게 피어나는 꽃들이 계절이 바뀌었음을 먼저 알려주네요 그중에서도 가장 먼저 봄을 알리는 꽃이 바로 산수유꽃이죠 벚꽃보다 한발 앞서 피어나기 때문에 봄의 시작을 상징하는 꽃으로도 불리는데 가까이에서 보면 작은 꽃들이 모여 하나의 둥근 형태를 이루며 부드럽고 따뜻한 느낌주는 것 같아요 꽃보다 산수유 열매 산수.......
![[CV] [Comi] 'スキップ・ビート!'(스킵 비트) 53권. ‘마법의 돌’이 그렇게나 중요했던가.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781934473-ECB29CEC9EB0EAB080EBB490.jpg)