건강/의학
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케겔운동 기구 효과 여자 남자 골반저근 강화 하는법 운동 방법
케겔운동 해야하는 이유, 쉽게 하는법 팁 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 나이가 들어갈수록 꼭 해야 하는 운동 중 하나가 '케겔운동'이라고 하죠. 실제로 케겔운동을 할 때, 골반저근이 정확히 어디인지 알고 운동을 하셔야 유의미한 효과를 보실 수 있는데요. 오늘은 골반저근의 정확한 위치와 역할을 알아보고, 운동 방법까지 상세히 설명드릴게요! 골반저근 뜻, 역할 골반저근은 골반 바닥을 받쳐주는 근육을 말하는데요. 방광, 요도, 자궁, 직장 등 내부 장기를 받쳐주는 기능과 함께 또한 질 수축 시 이용하는 근육, 소변 시 멈추기 위해 사용하는 근육이라고 보시면 돼요. 나이가 들수록 이 부위도 약해지기 쉬운.......
![[제주의 들꽃] 잎을 장독안에 넣으면 구더기 방지..된장풀](https://img.zoomtrend.com/2025/08/28/1756437985-3079772964704251.jpg)
[제주의 들꽃] 잎을 장독안에 넣으면 구더기 방지..된장풀
[제주의 들꽃] 잎을 장독안에 넣으면 구더기 방지..된장풀 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=307977 김평일(한라야생화회 회장) 된장풀 식물 중에는 이름만 들어서는 그 식물이 초본식물(풀)인지 목본식물(나무)인지 구별이 쉽지 않은 이름을 가진 식물들이 있다. 골담초, 만병초, 죽절초, 된장풀, 대나무.... 위에 소개한 식물 중에 초본식물과 목본식물을 구별하라고 하면 식물에 대해 깊이 공부를 한 사람이 아니면 구별하기가 쉽지 않을 것이라고 생각을 한다. 어떤 식물이 목본식물이고 초본식물인지 정확하게 구별을 할 수 있다면 식물에 대한 지식이나 식물에 대한 통찰력이 대단하다고 말씀드릴 수가 있다. 힌트.......
(해외환경뉴스) 해수면 상승으로 위협받는 라파 누이 상징 모아이 동상
(해외환경뉴스) 해수면 상승으로 위협받는 라파 누이 상징 모아이 동상 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=307953 University of Hawaii 태평양 전역 대체 불가 해안 문화 유산지 동일한 긴급 위협 직면 본 기사는 ENN이 전하는 최신 환경뉴스입니다. 앞으로 본지는 ENN은 물론 전세계 환경전문 언론에서 전하는 세계 환경문제도 함께 전달, 보도할 예정입니다. (편집자주) 해수면 상승으로 위협받는 라파 누이의 상징적인 모아이 동상 [2025년 8월21일 = ENN] 하와이 대학교 마노아 캠퍼스 연구팀이 문화유산 저널(Journal of Cultural Heritage)에 발표한 연구에 따르면, 2080년까지 해수면 상승으로 인해 계절적.......
이상흔 대구보훈병원장, 제주 찾아 ‘행복(幸福)한 삶과 죽음’ 건강 강좌
이상흔 대구보훈병원장, 제주 찾아 ‘행복(幸福)한 삶과 죽음’ 건강 강좌 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=307954 상이군경복지회관강당에서 김종술 대구보훈청장 등 140여명 참석 상이군경회제주지부(지부장 배문화)는 지난 22일 상이군경복지회관강당에서 김종술 대구보훈청장, 배태미 제주보훈청장, 김민용 제주호국원장, 상이군경회원, 배우자 등 140여명 참석한 가운데 이상흔 대구보훈병원장을 강사로 모시고 ‘행복(幸福)한 삶과 죽음’이라는 주제로 건강강좌를 개최했다. 이날 건강강좌에 앞서 배문화 지부장은 “오늘 건강강좌를 해주실 이상흔 대구보훈병원장은 우리나라 100대 명의(名醫) 중 한 분이고, 인.......
이호건강생활지원센터,‘오늘 딱 요만큼 운동’프로그램 운영
이호건강생활지원센터,‘오늘 딱 요만큼 운동’프로그램 운영 http://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=307928 제주보건소 이호건강생활지원센터는 지역주민의 만성질환 예방을 위해 외도·이호·도두동 주민을 대상으로 ‘오늘 딱 요만큼 운동’ 건강증진 프로그램을 오는 9월부터 운영한다고 22일 밝혔다. 이번 프로그램은 심뇌혈관질환과 비만 예방을 목적으로 신체활동이 부족한 성인을 대상으로 주 2회(화,목) 오전 10시부터 11시까지 운영된다. 소도구를 활용한 스트레칭, 근력 강화, 실생활 운동 등 누구나 쉽게 따라할 수 있는 맞춤형 운동으로 구성되어, 일상 속 건강 습관 형성을 돕는다. 참여를 희망하는 주민은 8월 18.......
제주소방, 폭염기 대량 위험물 시설 현장지도 안전관리 당부
제주소방, 폭염기 대량 위험물 시설 현장지도 안전관리 당부 http://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=307925 제주특별자치도 소방안전본부(본부장 주영국)는 21일 제주시 일도이동에 위치한 SK에너지㈜ 제주물류센터를 방문해 여름철 화재 취약시설에 대한 안전 관리 상황을 점검했다고 밝혔다. 이번 점검은 폭염기에 화재 위험이 높은 대량 위험물 저장·취급 시설을 대상으로 진행됐으며, 시설 관계자와 함께 위험물 저장 상태와 주요 소방시설을 확인하고 종사자 안전사고 예방 대책을 논의했다. 소방안전본부는 최근 연이은 폭염으로 화재 위험성이 증가함에 따라 도내 주요 위험물 취급 사업장에 대한 특별 점검을 강화하고.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 2권과 사은품 LED 미니 간판 마그넷 후기 : 공포물 쫄보지만 이건 재밌더라](https://img.zoomtrend.com/2026/06/20/1781977668-SE-0c457c3c-4404-494c-a055-508f253e0dcc.jpg)
