이호건강생활지원센터,‘오늘 딱 요만큼 운동’프로그램 운영
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이호건강생활지원센터,‘오늘 딱 요만큼 운동’프로그램 운영
이호건강생활지원센터,‘오늘 딱 요만큼 운동’프로그램 운영 http://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=307928 제주보건소 이호건강생활지원센터는 지역주민의 만성질환 예방을 위해 외도·이호·도두동 주민을 대상으로 ‘오늘 딱 요만큼 운동’ 건강증진 프로그램을 오는 9월부터 운영한다고 22일 밝혔다. 이번 프로그램은 심뇌혈관질환과 비만 예방을 목적으로 신체활동이 부족한 성인을 대상으로 주 2회(화,목) 오전 10시부터 11시까지 운영된다. 소도구를 활용한 스트레칭, 근력 강화, 실생활 운동 등 누구나 쉽게 따라할 수 있는 맞춤형 운동으로 구성되어, 일상 속 건강 습관 형성을 돕는다. 참여를 희망하는 주민은 8월 18.......
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0416. 뭐했더라
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은근바뻤던 4일.. 시간 왜케 빠르죠? 눈감았다 뜨니 4일 순삭 ㅋㅋ 18일차 허리때문에 운동을 못하니 눈이 일찍떠지는 ㅋ 아침은 자몽에 엄마표 스테이크 야채볶음 후식으론 이만한 고구마1 좀 배고파서 이디야 커피믹스 도수치료받고 트레비주셔서 원샷 남자친구랑 꽃놀이 가기로했는데 두쫀떡이 5천원??? 그래서 찹쌀떡이랑 한팩씩 점심은 참치샌드위치 웨지감자세트 벚꽃 진짜 이뻤는데 카메라로 이쁨이 잘 안담겨서 속상했어요 이건 남자친구가 찍어준거 두쫀떡이랑 찹쌀떡 먹는데 둘다 너무너무 달아서 하나씩만 먹었어요 두쫀떡은 카다이프가 떡의 15%정도밖에 없어서 담엔 안먹을듯.. 전망대 올라와서 쉬고 ㅋ 전망대에서 본 풍경 이날 좀.......
