체력저하 대비 건강관리 위한 목표 달성기 : 골프 비거리 늘리기 실내 유산소운동By ♬ 보미의 골프 라이프 | 2024년 5월 31일 | 스포츠체력저하 대비 건강관리 위한 목표 달성기 : 골프 비거리 늘리기 실내 유산소운동 해외다 제주도다 바쁜 일정을 보내다보니 에너지 소모가 커 체력저하가 오는 것 같아서 건강관리 차원으로 매일운동은 못해도 일주일에 2~3번은 꼭 하자고 맘 먹고 나름 조금씩이라도 운동을 하는 중이에요. 운동일지 꼬박꼬박 쓰지는 못해도 가끔 이렇게 기록으로 남겨두어야겠어요. 골프는 언제나 ing 골프라운드는 여전히 잘 다니고 있지요. 오래 했지만 아직까지 가장 재밌는 스포츠입니다. 너무 웃긴건 공 잘 칠라고 다른 운동을 겸하게 되는 건 함정.. 근육 늘려서 골프 비거리 늘리기 하려고 헬스를 하체힘 기르려고 등산을 실내 유산소 운동을.. 밸런스 잡.......일상(1348)퍼팅연습(17)보미블로그(99)체력저하(12)실내유산소운동(32)실내운동(21)골프(306)골프연습(35)자전거운동(9)활기력(13)홍삼음료(3)유산소운동(66)건강(433)자전거타기(10)가방속필수템(4)정관장(187)체력증진(6)정관장활기력(14)왓츠인마이백(4)일상아이템(5)운동체력관리(2)운동(215)기력회복(8)운동일지(33)건강식품(27)골프체력관리(2)골프비거리늘리기(3)건강관리(308)골프일지(1)인천 간석동 PT 잘하는 곳, 바디에이프에서 다시 운동 시작!By YongStar | 2024년 5월 14일 | 스포츠간석동 PT 바디에이프 제가 3년 전에 운동 욕심이 생겨서 찾아간 곳! 약 3개월 동안 10kg을 감량하고 날씬한 몸매를 유지할 수 있게끔 도와준 간석동 PT 전문점인 바디에이프! 잠시 운동을 쉬었다가 다시 시작하기 위해서 찾아갔습니다. 요즘 체중도 불고 몸이 예전 같지 않아서 혼자 운동하는 것보다는 PT의 도움을 받아서 조금 더 체계적으로 해야겠다는 생각이 들었는데요. 바디에이프는 인천 간석 오거리에 위치하고 있고 PT전문 스튜디오다 보니 1:1 PT와 3:1 PT 등 다양한 프로그램이 진행되고 있습니다. 오랜만에 방문하니 기구가 상당히 많이 들어와있네요! 기구만 보면 근육이 꽉꽉 채워지는 기분.. 먼저 인바디 측정부터~ 체지방이 말.......인천PT(1)운동(215)바디에이프(1)간석PT(2)간석동PT(29)스트레스, 음식 식단 관계가 복잡하게 얽혀 나타나는 건강 변화 영향By [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 5월 9일 | 다이어트연구를 할수록 우리의 건강은 가족, 친구, 애인 등 단지 가까운 사람뿐 아니라 '모든 것과의 관계'가 복잡하게 얽혀 나타나는 결과임을 알 수 있다. 인간은 다른 사람과 비교한 사회적 지위, 심지어 당시 사회적 위치의 안정성 여부에 매우 민감하다고 주장했다. 영국에서 실시된 한 연구에 따르면 실업자는 체내 염증 수치가 높아 질병에 잘 걸리며 실업 기간이 길수록 그 위험이 더 커진다고 한다. 염증 수치가 가장 높았던 기록은 영국 중에서도 실업이 전염병처럼 만연했던 스코틀랜드에서 나왔다. 직장이 있는 사람도 타격을 입기는 마찬가지였다. 영국 공무원에 대한 연구에 의하면 낮은 직위에 있을수록 흡연이나 높은 콜레스테.......변화(26)운동(215)건강(433)스트레스(26)음식(162)식단(31)영향(4)pt 회원님에게 확실한 신체 변화와 운동 결과를 약속By [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 5월 7일 | 다이어트요즘 수업이 많아서 블로그 글을 쓰지 못하고 있습니다. 매우 아쉽게 생각을 하고 있습니다. 요즘 소중한 회원님과 함께 할 수 있어서 많이 행복하고 감사하게 생각하고 있습니다. 매일 한 분 한 분에게 확실한 pt 결과 약속을 지키기 위해 최선을 다하려고 노력하고 있습니다. 회원님은 최근 근육량이 더 증가하셨습니다. PT는 6개월이 지나고 7개월을 향해 진행하고 있습니다. 주 2회, 화요일과 토요일에 진행을 하고 있습니다. 운동 경험이 없으셨지만 놀라운 정신력과 끈기라는 강력한 무기를 갖고 계셨습니다. 정신적인 큰 장점 덕분에 빠른 신체 변화를 매주 거울로 확인하고 기뻐하십니다. 회원님께서 힘든 식단(가공식품 안 먹기) 약속을.......광교PT(6)2층PT(4)운동(215)1234567Last