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압구정PT 10회차, 데드가 익숙해지다니?
협찬 concept: 등근육 만들기 location : 압구정 온유어짐 (PT 9~10회차) 프리뷰 중간점검, 운동을 편식 한 죄 지난번 포스팅에서 2일에 한번 먹던 빵을 확 줄이면, 분명 살이 빠질거라고 호언장담을 했었는데요. 네.... 오히려 쩌버렸습니다 ! 오예.... 두 가지 원인이 있는 것 같은데, 먼저 제가 회식의 여파로 주 1~2회 정도 술을 마셨어요. 제가 술을 마시면 과식을 하는 편이라 이 부분이 큰 영향을 줬을 것 같구요. 그럼에도 빵을 확 줄인걸 상쇄하지 못한다? 이건 납득이 안가더라구요. 그리고 무엇보다!! 눈바디상 뱃살은 그래도 많이 빠지긴 했거든요? ㅋㅋㅋ 그렇게 인바디를 살펴보다가 깨달아버린.... 아, 하체운동을 1도 안했구나? .......
이재욱 등근육 공개, 탄금 홍랑 제대로 물올랐다!
이재욱 등근육 공개, 탄금 홍랑 제대로 물올랐다! --- 넷플릭스 드라마 '탄금' 속 냉혈한 칼잡이 홍랑으로 완벽 변신한 배우 이재욱, 이번에는 ‘등근육’으로 화제를 제대로 모으고 있어요. 지난 6월 2일, 이재욱은 자신의 SNS를 통해 “아직 탄금 안 본 사람!”이라는 짧지만 강렬한 문구와 함께 여러 장의 촬영 비하인드 컷을 공개했는데요. 이 게시물 하나로 팬들의 심박수를 급상승시킨 이유는 바로 그 ‘등’이었습니다. -- ️♂️“이래도 안볼래?” 성난 등근육의 위엄 공개된 사진 속 이재욱은 특수 분장으로 등에 문신을 한 채, 근육질의 역삼각형 실루엣을 자랑하며 등장했는데요. 말 그대로 ‘성난 등근육’ 그 자체! .......
압구정PT 받고 데드리프트 도전! 등근육&햄스트링 강화
concept : 등근육 만들기, 그런데 햄스트링 강화를 곁들인 location : 압구정 등근육 만들기를 목표로 압구정PT를 받은지 벌써 5회차. 필테나 서핑할 때 항상 등근육이 부족하다고 느껴서 그 위주로 하고있었는데요. 데드리프트를 수업에 시도 할 때 마다 자세가 너무 안나와서 다른 운동을 먼저 했었어요. 그도 그럴것이... 데드리프트는 무서워서(?) 한번도 한 적이 없단말이죠...? 근데 이게 또 스티프 데드리프트는 햄스트링에 좋다는 말에 설득 당해서 제대로 배워보기로 했습니다. 진짜 애기때부터 현재까지 단 한번도 햄스트링부분이 유연해본 적이 없거든요.....! 어릴 때부터 햄스트링 부분이 유독 뻣뻣했어요 ㅠㅠ 5회차 그리하여 5회.......
나나, 브라톱으로 뽐낸 등근육과 복근 섹시+건강미 폭발!
나나, 브라톱으로 뽐낸 등근육과 복근…섹시+건강미 폭발! 안녕하세요, 여러분! 최근 연예계에서 건강미와 섹시함으로 화제를 모으고 있는 배우 나나의 근황이 온라인을 뜨겁게 달구고 있어요. 나나가 인스타그램에 공개한 탄탄한 몸매 사진이 팬들의 시선을 사로잡으며 큰 반향을 일으키고 있는데요. 오늘은 나나의 운동 루틴과 건강미, 그리고 그녀의 최신 소식까지 자세히 정리해 드릴게요. 자, 바로 시작해볼까요? 나나, 브라톱 룩으로 공개한 건강미…등근육+복근 화제! 배우 나나가 2025년 5월 8일, 자신의 인스타그램에 “운동하자 건강하게 살 빼고 몸 만들자”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 업로드했어요. 이 사진들이 공개되자마자.......
