식습관관리
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뇌졸중 위험 높이는 의외의 건강식 주의 음식
건강을 위해 일부러 챙겨 먹는 음식들이 있죠. “몸에 좋다"라는 말을 듣고 꾸준히 먹는 것도 많은데 의외로 어떤 음식들은 건강식으로 알려져 있지만 과하게 먹거나 상황에 따라 오히려 뇌졸중 위험을 높일 수 있기에 뇌졸중 위험을 높이는 의외의 건강식, 왜 주의해야 하는지, 안전하게 먹는 방법까지 알려 드릴게요. 1. 건강식이라고 많이 먹는 절임 채소 절임? 1. 김치 2. 장아찌 3. 반찬 저도 한동안 “건강식”이라고 생각하고 견과류를 하루에 한 줌 이상 계속 먹었던 적이 있어요. 처음에는 몸에 좋은 지방이라고 생각했는데 어느 순간 체중이 늘고 식사량도 함께 많아졌어요. 그때 느꼈기에 건강에 좋다고 알려진 음식도 양을 조절.......
55세 남배우만 흰머리 안나는 이유
그 주인공은 바로 배우 이서진..! 배우 이서진이 태어나서 새치 염색을 한 번도 해본 적이 없다고 밝혀 화제가 됐습니다 50대 중반의 나이에도 검은 머리를 유지하고 있다는 점에서 많은 사람들이 "관리 비결이 뭐냐"는 궁금증을 가졌죠 해당 발언은 SBS 예능 프로그램에서 박신혜와의 대화 중 자연스럽게 나왔습니다 박신혜의 어머니가 흰머리를 그대로 유지하는 모습이 보기 좋다는 이야기를 나누던 중, 이서진이 “나는 아직 염색을 해본 적이 없다”고 말해 모두를 놀라게 했죠 그리고 다음주에 태어나서 처음으로 염색을 해볼까 한다는 말까지 덧붙이며 놀라움을 자아냈답니다 그렇다면 정말 이서진은 왜 흰머리가 늦게 나는 걸까.......
당뇨초기증상 6가지 이런 변화가 반복된다면 주의신호
"이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다." 당뇨는 특별한 사건처럼 어느 날 갑자기 찾아온다고 느끼기 쉬워요. 하지만 실제로는 몸이 먼저 작은 변화들을 계속 보여주는 경우가 많아요. 문제는 그 변화들이 피곤함, 갈증, 컨디션 저하처럼 너무 흔한 일상 반응과 비슷하다는 점이에요. 그래서 대부분 “요즘 좀 무리했나 보다” 하고 넘기게 되고, 결국 건강검진 결과로 처음 당뇨를 알게 되는 경우도 적지 않아요. 그래서 당뇨는 증상이 없어서 무서운 병이 아니라, 당뇨초기증상을 알아차리기 어려워서 늦어지는 병에 가깝다고 볼 수 있어요. 오늘은 일상에서 놓치기 쉬운 당뇨초기증.......
간수치 정상범위 높은이유 낮추는법 음식
건강검진 결과지를 보다 보면 AST, ALT 같은 숫자 옆에 화살표가 표시돼 있어서 괜히 마음이 불안해질 때가 있어요. 아픈 데도 없고 별거 없는데 간수치가 높다고 나오면 “이 정도는 괜찮겠지” 하고 넘기는 분이 많기에 간수치 정상범위, 간수치가 높은이유, 생활 속에서 낮추는 법 그리고 도움 되는 음식까지 차분하게 정리해 볼게요. 1. 간수치 정상범위 정상? 1. 뜻 2. 정상 주변에서 알코올을 자주 마시던 분이 간수치가 높게 나와서 한동안 금주를 했는데 다음 검사에서 수치가 정상으로 돌아온 걸 본 적이 있는데요. 그걸 보면서 간은 회복력이 좋은 대신 신호를 지나치면 쉽게 지치는 장기라는 생각이 들었어요. 저는 과음하는 스타일은.......
