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뇌졸중 위험 높이는 의외의 건강식 주의 음식
건강을 위해 일부러 챙겨 먹는 음식들이 있죠. “몸에 좋다"라는 말을 듣고 꾸준히 먹는 것도 많은데 의외로 어떤 음식들은 건강식으로 알려져 있지만 과하게 먹거나 상황에 따라 오히려 뇌졸중 위험을 높일 수 있기에 뇌졸중 위험을 높이는 의외의 건강식, 왜 주의해야 하는지, 안전하게 먹는 방법까지 알려 드릴게요. 1. 건강식이라고 많이 먹는 절임 채소 절임? 1. 김치 2. 장아찌 3. 반찬 저도 한동안 “건강식”이라고 생각하고 견과류를 하루에 한 줌 이상 계속 먹었던 적이 있어요. 처음에는 몸에 좋은 지방이라고 생각했는데 어느 순간 체중이 늘고 식사량도 함께 많아졌어요. 그때 느꼈기에 건강에 좋다고 알려진 음식도 양을 조절.......
프랭크 증후군 귓볼 주름 뇌졸중 치매
자주 등장하는 단어 중 하나가 바로 프랭크 증후군(Frank’s sign)인데요. 귀를 보다가 귓불에 대각선으로 깊게 팬 주름을 발견하면 ‘이거 혹시 뇌졸중 위험 신호인가?’ 하고 놀라는 분이 많기에 프랭크 증후군이 무엇인지, 귓볼 주름이 왜 생기는지, 뇌졸중·치매와의 연관성 그리고 실제로 어떤 경우 검사가 필요한 지까지 자세하게 알아볼게요. 1. 프랭크 증후군 귓볼 주름 신호? 1. 역류성 식도염 2. 위염 3. 소화 불량 4. 가슴 조임 5. 피로 저는 얼마 전 주변 지인이 한쪽 귓불에 선명한 주름이 생긴 걸 보고 가볍게 넘어가려던 걸 “혹시 모르니 한 번 가봐라"라고 권한 적이 있었어요. 그 지인은 평소 건강검진을 미루곤 했는데 올.......
경희애문화 건강 챙기기,뇌졸증 예방수칙 10가지
경희애문화 건강 챙기기, 뇌졸증 예방 생활수칙 10가지 1.담배끊기 2.소량의 소주 3.과체중 주의, 4.주 1회 30분이라도 꾸준한 운동 5.단백한 음식 6.스트레스풀기 7.혈압 콜레스테롤 수시로 체크하기 8.만성질환 치료 9.응급상황시 3시간안에 병원가기 뇌졸중 예방 생활수칙 10가지 10. 재발방지 1. 담배는 미련 없이 끊어라! 환자 스스로 할 수 있는 뇌졸중 예방 치료 중 가장 중요한 것이 금연이다. 일반적으로 담배를 피우는 사람이 담배를 피우지 않는 사람에 비해 뇌졸중 발생률이 2~3배나 높다. 1년 금연하면 뇌졸중 발생위험도를 50% 감소시킬 수 있으며, 5년 이내에 그 위험도가 비흡연자와 거의 비슷한 수준으로 떨어진다. 2. 술은 최.......
