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고구마샐러드 만들기 밤고구마 전자레인지 고구마 찌기
고구마샐러드 만들기 전자레인지 고구마 찌기 밤고구마 전자레인지 찌기 요즘 고구마 먹는 재미가 쏠쏠하지요~ 호박 고구마 참 좋아하는데 요즘에는 밤고구마에 꽂혀서 줄곧 밤고구마만 먹고 있는 거 있지요~ 입맛이 참 신기합니다^^ 달달하고 부드러운 고구마는 밥 대신 한 끼 식사로 삼아도 든든하고 밥에 비해 칼로리가 낮아서 다이어트식으로도 그만이랍니다 쪄서 먹고 삶아먹고, 구워서도 먹고요~ 늘 같은 방법으로만 먹기보다 샐러드로 만들면 빵 위에 발라 드셔도 좋고 그냥 먹기에도 좋답니다 혹은 소스를 곁들어 싱싱한 샐러드 채소와 같이 드시면 고구마의 건강한 맛을 2배로 섭취할 수 있답니다 오늘은 기본 고구마샐러드에 요거트 소.......
고구마샐러드 만들기 레시피 간단한 고구마요리
고구마샐러드 만들기 고구마샐러드 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 고구마가 풍성하게 나오는 계절이라 겨울철 간식으로 챙겨 먹고 있어요. 포만감이 있어 식사대용으로도 좋고, 다양한 요리로 활용이 가능해요. 찐 고구마 있을 때 간단한 고구마 요리 레시피로 활용하기에 좋은 메뉴 보여드릴게요. 들어가는 재료도 간단하고, 견과류가 들어가면 견과류의 영양도 함께 섭취할 수 있고 만드는 과정도 간단해요. * 재료 * 찐 고구마 1개 손질 후 185g, 크랜베리 20g, 아몬드 10g, 호두 10g, 마요네즈 1큰술, 유자 요거트 1큰술, 알룰로스 0.5큰술 1. 고구마 찌기 고구마를 쪄서 먹고 여기에서 1개만 사용했어요. 샐러드를 만들 때 고구마를 작.......
고구마샐러드 만들기 찜기없이 고구마 찌는법 전자레인지 삶기
고구마샐러드 만들기 찜기없이 고구마찌는법 전자레인지 고구마 전자레인지 고구마삶기 전자레인지 고구마 삶기 하면 보다 간단하고 쉽게 고구마샐러드 만들기 할 수 있다. 물에 삶거니 찜기로 찌면 20분 정도 걸리는데 작게 토막낸 고구마 전자레인지 넣고 돌리면 4분이면 익는다. 찜기없이 고구마 찌는법 간단하니 샐러드 만드는 것도 쉬워서 더 자주 만들어 먹게 되는 듯 하다. 부드럽게 익힌 후 요거트와 마요네즈, 견과류를 넣고 섞으면 달콤하고 부드러우면서 고소한 식감까지 느낄 수 있다. 맛 없는 고구마라도 샐러드 만들 때 꿀을 넣으면 되니 달콤하고 맛있게 먹을 수 있다. 그냥 스푼으로 푹푹 퍼먹어도 좋고 빵 사이에 끼워서 샌드위.......
고구마샐러드 만들기 고구마무스 전자레인지 삶은 고구마 활용 요리
고구마샐러드 만들기 전자레인지고구마 고구마무스 만들기 삶은 고구마요리 고구마 활용 요리 고구마는 한번에 넉넉하게 사두면 쪄서 먹고 구워서 먹고 이것저것 다양하게 만들어먹을 수 있는데요. 오늘은 고구마를 활용한 레시피로 고구마샐러드 만들기 준비했습니다. 마요네즈와 그릭요거트 넣고 부드럽고 달콤하게 만들면 아이들 간식으로 먹기도 좋습니다. 간단하게 만들 때는 고구마 전자레인지 찌면 익히기도 편하고 촉촉하게 으깨면 고구마무스 만들기 뚝딱 완성입니다. 샐러드 그대로 먹어도 맛있고 빵 사이에 넣고 샌드위치 만들어먹어도 든든한데 바로 쪄서 만들었는데 남는 군고구마나 삶은 고구마요리로 활용해도 맛있답니다. 맛있게.......
