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혈당스파이크 유발하는 음식 6가지, 몰랐다간 혈당 ‘쑥’
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 :) 얼마 전 점심에 파스타를 먹고 나서, 갑자기 심장이 두근거리고 졸음이 쏟아지는 경험을 했어요. 처음엔 그냥 피곤해서 그런 줄 알았는데, 알고 보니 이게 혈당스파이크라는 거더라구요. 혈당스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 올라갔다가 다시 빠르게 떨어지는 현상을 말해요. 이게 반복되면 당뇨, 심혈관 질환 위험까지 높아질 수 있다고 해요. 그래서 오늘은 혈당스파이크를 일으키는 음식 6가지와 예방법을 알기 쉽게 정리해드릴게요. 1. 왜 혈당스파이크가 위험할까요? 식사 후 혈당이 너무 빠르게 오르면 인슐린이 과도하게 분비돼 혈당이 급격히 떨어지고, 그 과정에서 졸음, 피로, 집중력.......
서울역파스타 푸짐하고 분위기 좋은 곳 찾는다면 여기!
이 포스팅은 소정의 광고료를 받고 작성 했습니다 서울역 근처에서 친구와 점심을 먹을 일이 생겼어요. 마침 그랜드센트럴 쪽으로 볼일이 있어 겸사겸사 검색을 해봤는데, 서울역파스타 맛집으로 미도인이 자주 언급되더라고요. 워낙 음식점이 많은 지역이라 선택이 어려웠지만, 후기가 너무 좋아서 믿고 방문해보기로 했죠. 원래는 라멘이나 탄탄멘을 먹을까 했는데, 여기는 파스타부터 라멘, 덮밥까지 메뉴가 다양해서 선택의 폭이 넓은 것도 마음에 들었어요. 서울역이라는 입지가 워낙 바쁜 상권이라 점심시간 되면 북적이는 식당이 많은데, 미도인 그랜드센트럴은 의외로 조용하면서도 분위기가 깔끔해서 좋았어요. 1층에 위치해 있어서 찾.......
새우 감바스 파스타 레시피 재료 감바스 알 아히요 만들기
#감바스 #감바스알아히요 #새우감바스 #감바스파스타 #감바스재료 #감바스만들기 #새우감바스파스타 새우 감바스 파스타 레시피 recipe 달달한네뜨입니다. 주말 저녁이라 파스타를 만들어봤는데요. 이번 레시피는 감바스 알 아히요에 면을 넣어서 만든 거예요. 새우를 뜻하는 '감바스'와 마늘을 뜻하는 '아히요'가 합쳐진 말로 올리브유에 새우와 마늘을 듬뿍 넣고 끓여서 만드는 요리에요. 브런치 카페나 술안주로도 판매되는 메뉴인데 일단 고급스러우면서도 맛있어서 인기가 많죠. 새우 감바스는 구운 빵과 같이 먹기도 하는데 이렇게 면을 넣으면 파스타로도 맛있는 메뉴가 됩니다. 일단, 어렵지 않아서 집에서도 쉽게 만.......
괴정동 맛집 테이스티브라운 파스타 혼밥
괴정동 맛집 테이스티브라운 파스타 혼밥 하고 왔어요 항상 지나가기만 하던 괴정동이었는데 1층에 테이스티브라운 양식집 있는거보고 늘 궁금했거든요? 2층에는 카페도 있어서 친구나 연인끼리 데이트하러 와서 밥 먹고 위에 카페가고 좋을 거 같더라구요. 전 우선 파스타 먹고 싶어서 다녀왔어요! 혼밥 하기에도 좋을거 같아서 다녀왔는데 창가자리 앉아서 잘 먹고 왔습니다! 이정도면 프로 혼밥러... ㅎㅎ 테이스티브라운 주차는 뒤 주택가 골목에 네모칸(거주자주차구역?)에 하면 됩니다. 저녁 7시까지는 누구나 주차가능합니다! 혹시 몰라서 주차가능 시간 사진 찍어왔어요...ㅎㅎ 전 17시에 딱 도착해서 첫번째 손님으로 들어갔어요. 곧이.......
![[CV] [Comi] 'トリアージX'(트리아지 X) 30권. 실린지 기사들 임팩트가 별로...](https://img.zoomtrend.com/2026/06/13/1781357993-EAB994EBA0A4ECA3BDEC9788EB8BA4.jpg)
![[웹툰단행본] 『작전명 순정』 2권 후기 : 여주가 너무 사랑스러워](https://img.zoomtrend.com/2026/06/13/1781357983-SE-349962af-0ddb-4ee8-b857-9cb5c8ab9ab5.jpg)