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호박요리 다이어트 호박볶음 호박 덮밥 만들기
호박요리 다이어트 호박볶음 호박 덮밥 만들기 늦가을 이긴 해도 가을에 나오는 제철 신선한 재료들이 많아서 챙겨 먹어야 할 음식들이 많아서 말이 살찌는 계절에 제가 살찌고 있습니다. 한 끼 정도는 가볍게 먹자 싶어서 지난주에 고흥 한별농원에서 농산물 꾸러미에 조선호박을 맛보라고 넣어주셔서 호박요리 호박 덮밥을 만들어 봤습니다. 애호박이던 조선호박이던 호박이 익으면 달달한 맛이 좋은데 덮밥으로 만들어서 먹어도 맛있습니다. 제가 애정하는 호박덮밥 레시피 알아보겠습니다. 호박채 썰어서 볶음 만들어 두었다가 반찬으로 먹어도 좋지만, 밥 조금에 호박볶음 많이 넣고 고추장으로 비벼 먹으면 꿀맛입니다. 다른 반찬이 필요 없.......
스팸마요덮밥 소스 만들기 스팸덮밥 요리
#스팸마요덮밥 #스팸마요덮밥소스 #스팸요리 #스팸덮밥 #덮밥 달달한네뜨입니다. 요즘 시험기간이라 아이가 학원에 도시락을 가져간다해서 스팸마요덮밥을 만들어서 싸줬어요. 스팸을 자주 먹는 건 아무래도 좀 고민스러운 재료라 가끔씩 아이가 밥 잘 안 먹을 때 해주게 되더라고요. 언제 해줘도 좋아하는 마요덮밥 시리즈 오늘은 스팸과 양파를 소스에 넣고 볶아서 올려봤어요. 햄만 먹으면 몸에 조금 미안하니 양파 듬뿍 같이 볶아봤어요. 밥 위에 계란스크램블 올리고 볶은 스팸을 올린 후 마요네즈 쭉~~~뿌려주면 됩니다. 쓱쓱 비벼서 먹으면 정말 맛있죠. 스팸은 어떤 걸 만들어도 통조림 제품이 주는 맛 보장이 되니까, 요리에 자신 없어.......
간단 저메추 두부요리 두부덮밥 만드는법 쉬운 덮밥종류
RECIPE / 간단한 저메추 두부요리 글 . 사진 by 유나스테이블 * 나이가 들면 시간적인 여유가 생길 줄 알았다. 20대, 30대는 나를 위해 투자하는 시간에 쫓겼다면, 40대가 되니 나보다 가족들을 위해 사용하는 시간이 늘어나게 되었다. 그러다 보니, 여유롭게 한 상 가득 차리고 식사하는 건 어쩌다 한번 있는 일이 되어버렸다. 많은 경우 간단한 한그릇요리로 식사를 때우듯이 먹는다. 하지만, 간단하게 만들어 먹는 한그릇요리라 해도 영양까지 포기할 수 없을 터! 이왕 먹는 거. 맛도 있으면서 영양까지 생각해 챙겨 먹으려 한다. 오늘은 맛있는 저메추 두부요리로, 두부덮밥 만드는 법을 소개한다. 이는 두부에 전분가루를 묻혀 튀기듯이 구.......
버터 간장계란밥 레시피 양배추덮밥 다이어트 양배추 요리 곤약밥
양배추 다이어트 요리 다이어트양배추요리 다이어트요리 버터 간장계란밥레시피 간장계란밥 간장 곤약밥 다이어트 양배추덮밥 탄수화물 제한 다이어트 할 때 밥이 먹고 싶어지면 곤약밥 활용해서 버터 간장계란밥 레시피 만들어 먹는다. 양질의 단백질과 지방을 섭취할 수 있고 밥도 먹을 수 있어서 뭔가 씹고 싶다는 욕구를 충족시킬 수 있다. 하지만 이대로는 야채 섭취가 없으니 계란밥 레시피 만들 때 양배추를 함께 볶아서 간장계란밥 다이어트 양배추 요리 메뉴로 만든다. 반숙 계란을 얹은 양배추덮밥 이라고 봐도 되는데 달걀을 2개나 넣기 때문에 영양적 밸런스도 좋고 포만감이 상당한 양배추 다이어트 요리 레시피다. 재료 곤약밥 110.......
