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저포드맵 식단 활용해서 과민성대장증후군 치료 극복
저포드맵 식단 활용해서 과민성대장증후군 치료 극복 예전엔 솔직히 ‘배가 예민한 건 그냥 체질이지’ 그렇게 단순하게 생각했어요. 그런데 30대가 되면서 야근, 회식, 커피가 늘어나자 복통과 설사가 잦아졌죠. 아침마다 출근 전 화장실을 몇 번씩 들락거리는 게 일상이었어요. 결국 병원에서는 과민성대장증후군이라는 진단을 받았어요. 의사는 “스트레스와 음식이 원인일 수 있다”고 했어요. 약을 처방받았지만 먹을 땐 괜찮다가도 며칠 지나면 다시 속이 아팠죠. ‘이건 근본부터 달라져야 한다’는 생각이 들었어요. 그때 우연히 SNS에서 저포드맵 식단 이라는 단어를 보게 됐어요. 낯설지만 왠지 제 상황과 맞닿은 느낌이었어요. ‘한번.......
기능성 소화불량 완치 원한다면 소화가 잘 안 될때 운동
이 글은 연구료를 지원받아 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다. 기능성 소화불량 완치 원한다면 소화가 잘 안 될때 운동 나이 들수록 속이 자꾸 더부룩해요 요즘 들어 밥을 먹고 나면 속이 더부룩하고 가스가 차는 느낌이 자주 들어요. 예전에는 밥 한 공기를 금세 비웠는데 이젠 반 공기만 먹어도 소화불량 증상이 나타나네요. 병원에서는 큰 이상이 없다고 하지만 ‘위장 운동이 느려졌다’는 말을 들으니 괜히 마음이 무거워졌어요. 나이가 들면 다 그런 거라지만 매번 속이 불편하니 일상도 불편해지더라고요. 이대로는 안 되겠다 싶어 생활습관부터 하나씩 돌아보기 시작했어요. ☀️ 약보다 내 몸을 움직이는 게 먼저였어요 한동안.......
위암 초기증상 변화
위암은 한국인에게서 여전히 흔한 암 중 하나이며, 특히 40대 이후부터는 주의 깊은 관리가 필요합니다. 문제는 '위암초기증상'이 너무 미약해서 대부분의 사람들이 위염이나 소화불량으로 착각한다는 점입니다. 이 글에서는 당신이 스스로 몸의 변화를 인지하고 초기에 대응할 수 있도록 돕겠습니다. 위암, 왜 놓치기 쉬운가? 위암 초반에는 특별한 통증이나 극적인 현상이 나타나지 않습니다. 위 점막의 일부에만 암세포가 생기기 때문에 일상 속에서 '조금 더부룩하다' 정도로만 느껴지죠. 대부분의 환자들은 '요즘 위가 자주 더부룩해서 위염인 줄 알았어요'라고 말합니다. 위암 증상은 다음과 같이 매우 비특.......
췌장암 유전 3기 초기증상 생존율
췌장암은 ‘조용한 암(Silent Cancer)’이라고 불리는데 유명인들 중에서도 이걸로 인하여 달리하는 경우를 보셨을 텐데요. 통증이나 별다른 것이 없이 진행되다가 뒤늦게 발견되는 경우가 많기 때문이에요. 하지만 최근엔 검사 기술이 발전하면서 조기 발견율이 점차 높아지고 있기에 췌장암의 유전적 영향, 3기 단계, 초기 증상, 생존율까지 꼭 알아야 할 부분만 정리하여 볼게요. 1. 췌장암 원인 원인? 1. 하는 일 2. 가족력 3. 후천적 저는 예전에 가까운 지인이 건강검진에서 혈당이 갑자기 높게 나왔다며 검사를 받았는데 초기 췌장암을 발견됐어요. 통증도 없고 단순히 피로하다는 정도였는데 그게 유일한 것이다고 했어요. 초기였기에 수.......
