저포드맵 식단

저포드맵 식단 활용해서 과민성대장증후군 치료 극복

저포드맵 식단 활용해서 과민성대장증후군 치료 극복 예전엔 솔직히 ‘배가 예민한 건 그냥 체질이지’ 그렇게 단순하게 생각했어요. 그런데 30대가 되면서 야근, 회식, 커피가 늘어나자 복통과 설사가 잦아졌죠. 아침마다 출근 전 화장실을 몇 번씩 들락거리는 게 일상이었어요. 결국 병원에서는 과민성대장증후군이라는 진단을 받았어요. 의사는 “스트레스와 음식이 원인일 수 있다”고 했어요. 약을 처방받았지만 먹을 땐 괜찮다가도 며칠 지나면 다시 속이 아팠죠. ‘이건 근본부터 달라져야 한다’는 생각이 들었어요. 그때 우연히 SNS에서 저포드맵 식단 이라는 단어를 보게 됐어요. 낯설지만 왠지 제 상황과 맞닿은 느낌이었어요. ‘한번.......