VR심리치료

2년 전일이다. 코로나 때문에 얼굴을 못 보니 메신저로 안부나 묻던 친구가, 재택근무를 시작하면서 VR 헤드셋을 부쩍 많이 쓰게 됐다고 털어놨다. 매일 밤 VR 명상 앱을 이용해 스트레스를 풀고 있다고. 진짜 명상 앱을 쓰는 거냐 아니면 야동을 보는 거냐 따져 물었지만, 본인은 끝까지 명상 앱을 쓴다고 주장했다. 믿기 어렵지만, 그때는 VR을 이용해 코로나19로 생긴 우울한 마음을 달래는 사람이 꽤 있었다. 우린 아직도 니가 명상했다는 주장을 믿지 않는다 이런 것을 가상현실 테라피, 또는 VR 멘탈 헬스케어라 부른다. VR 마음 챙김이라 부르기도 한다. 사실 명상 기법은 1970년대부터 널리 알려지긴 했다. 하지만 정신 건강 프로그램으로 보급되기 시작한 건 2