입시체육
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0224 마포pt igym 운동일기
어쩌다 보니 회원님의 아이들이 회원이되고 이제는 아이라 하기에도 중고딩들이 늘어서 시간 참 빠르구나 싶은 요즘 입니다. 이렇게 25년이 시작되고 올해는 어떤 결과와 추억이 남을지 기대해봅니다^^ 아! 그리고 나의 sub330도 ㅋㅋ 성공해야겠죠? 2시 1) 런지 (피트니스 백) + 링 딥스 + 사이드 킥 스루 2) 트라이셉 익스텐션 + 케이블 플라이 3) 잭나이프 싯업 + 평행봉 레그레이즈 4시~7시 입시 체육 새로운 뉴비 이 00님의 첫 실외 러닝 원석이와 마찬가지로 체대 입시 준비 중입니다. 지금은 이 속도 거리가 숨도 차고 발도 아프겠지만 나이가 깡패인 만큼 2주 정도면 꽤나 안정적으로 변할 것이라 생각을 ^^ 데드리프트 타임 어택 고관절.......
0127 igym 연휴 없는 우리의 운동!
명절이 반갑지 않습니다. 늘 명절 이후에는 많은 변화가 있었기 때문입니다. 체중 증가는 기본.. 다시 페이스를 끌어올리는데 너무 오랜 시간이 걸리기 때문입니다. 너도 나도 힘 빠지는 상황 60kg인 사람이 63kg 되면 다시 60kg까지 되는 시간과 돈이 날아갑니다. 뿐만 아니라 자포자기로 연결되는 경우가 많습니다. 최근에도 여행 포함 체지방률 4%가 증가한 원석이 이00 김00 님 등 (김 00님은 거의 복구했지만..) 며칠 먹는 게 문제가 아닙니다. 흐름이 끊기고 다시 페이스를 만드는 것이 힘든 과정입니다. 2025년에는! 더 늦기 전에 운동 목적이 무엇인지? 왜 해야 하는지 다시금 생각하고 변화를 만드시기 바랍니다. 1시 장여사 발과 어깨.......
