건강정보_9가지

경희애문화 건강챙기기, 건강하게 오래살자! 건강정보 9가지

경희애문화 건강챙기기, 건강하게 오래살자! 건강정보 9가지 아침밥은 꼭 먹는다 밥을 한 숟갈씩 덜어 놓고 먹는다 손은 비누를 이용해 수시로 깨끗이 씻는다 주량은 소주 반 벼이하로 줄이자 에리베이터 대신에 계단을 이용한다 하루 3번씩 소리내어 웃는다 매일 잡곡밥과 야채, 물 8잔을 마신다 하루 7시간 이상 잔다 정기적인 진찰이나 검진을 받는다 건강하게 오래살자! 건강정보 9가지 1. 아침밥은 꼭 먹는다. 아침밥을 먹으면 오전 중에 필요한 에너지를 확보하고 두뇌와 내장의 활동을 촉진해 생활의 활력을 높여줍니다. 그런가 하면 점심과 저녁의 폭식을 막아 비만을 예방할 수 있습니다. 2. 밥을 한 숟갈씩 덜어 놓고 먹는다. 장수하는.......