마일리지
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54 posts현대카드 대한항공 120 카드 마일리지 9,000마일 적립후기
연말 예정인 5,500마일리지 때문에 급 마일리지를 모두 털어서 여행을 가야겠다는 계획을 세운 후 열심히 마일리지를 모으고 있습니다. 그중 가장 큰 힘이 된건 바로 현대카드 대한한공 120 카드인데요. 이벤트 기간에 신규 카드 발급 시 최대 9,000마일리지를 적립 받을 수 있었습니다. 1. 현대카드 + 대항항공 이벤트 지난 8월부터 9월까지 신규 카드 발급 시 3천 마일리지, 캐시백까지 되는 이벤트를 진행했는데요. 기본적으로 120카드를 신규 발급할 경우 10만원 캐시백이 되고, 애플 페이나 삼성페이로 1회 이상 결제 시 2만원 추가 캐시백이 제공되기 때문에 120 카드 발급 시 지급하는 연회비 12만원은 사실 그대로 다 캐시백 받는다고 볼.......
0903 가을에는 페이스 up?
마일리지 늘리기 9월은 마일리지를 늘리려고 낮에도 시간이 남으면 러닝을 하려고 애쓰고 있습니다. 덕분에 운동일기가 버겁지만 ㅡㅡ 어머 제마까지는 간결하게 기록하게 될 것 같습니다. 여름 영향인지 마포 회원님들 특히 저녁반 8/9/10/11 페이스 다운이 많습니다. 이제 가을이 오면 좀 나아질까요? 12시 돌신 오늘은 힘든 운동이 아니었기에 신동준 님도 여유롭게 운동했던 시간이었습니다. (본인은 다르게 생각할지도?) 1) 워킹 런지 (1미터 폭으로 길게) + 푸시업 - 기초 근력이 낮기 때문에 기초체력 훈련 2) 백 스쿼트 - 발 위치 및 고관절 무릎 우선 쓰임에 대한 수정. 3) 행잉 니 - 악력 발달의 기초로 매달리기의 다음 버전입니다. 복.......
0902 문정 igym 운동일기
9월에는 400km 도전 아직 덥지만 본격적인 제마 시즌이 시작되었습니다. 마일리지를 좀 더 늘리려고 계획한 9월 아직은 적응도 안되고 너무 피곤하지만 시작했으니 후회 없이! 하루 10k 베이스로 주 1회 장거리 30k를 목표!! 12시 민 00 회원님 1) 붕어운동 + 리버스 노르딕 - 측굴에서도 괜찮은 모습이지만 표면 전방선이 써지는 노르딕 계열에서는 상당히 버거워하는 모습입니다. 2) 슬라이딩 햄스트링 + 파워 레그 프레스 3) 천골 체조 - 허리 햄스트링에서도 양호, SC 조인트가 써지는 천골 체조에서는 불편감 호소 답은 둔근 & 전면부 반응으로. *집에서라도 운동 빈도 늘리시고 강도도 많이 올리셔야 합니다. 낮은 근육량에 비해 사용.......
“풍성한 한가위, 대한항공 타고 제주에서 보내요”
“풍성한 한가위, 대한항공 타고 제주에서 보내요” https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=308022 대한항공, 추석 연휴에 제주행 마일리지 특별기 띄운다 10월 3일부터 9일까지 매일 김포~제주 노선에 마일리지 특별기 편성 대한항공이 올해 추석 연휴를 앞두고 10월 3일부터 9일까지 7일간 김포~제주 노선에 마일리지 특별기를 띄운다. 최장 열흘 가까이 이어지는 황금연휴를 맞아 보다 편리한 스케줄로 특별기를 운영해 마일리지 사용 고객의 편의성을 높이고 폭넓은 선택지를 제공한다는 계획이다. 이번 마일리지 특별기는 본격 연휴가 시작되는 개천절부터 매일 2편씩 총 14편 운영한다. 김포~제주 노선 특정 시간대에 마.......
