생활건강
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엘엔비알티지오메가3 오메가3섭취시간 방법
요즘 식단이 예전 같지 않다 보니 영양제 하나쯤은 챙겨야겠다는 생각이 들더라고요. 특히 생선은 일부러 챙겨 먹지 않으면 한 달에 몇 번 먹지도 않게 되고요. 일반적으로 오메가3에 포함된 EPA와 DHA는 ✔ 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있고 ✔ 혈행 개선에 도움을 줄 수 있으며 ✔ 건조한 눈을 개선해 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 기능성이 고시돼 있어요. 그래서 오메가3 제품을 고를 때는 “느낌상 좋다”보다는 이렇게 공식적으로 정리된 기능성 범위 안에서 내 생활 패턴에 맞는지를 보는 게 중요하다고 생각했어요! 그래서 이것저것 보다가 그중에서 이번에 섭취해본 건 알티지오메가3 1300+D3 제품이에요. 그래서 저는 이런 기.......
급성 장염 빨리 낫는법 장염 낫는 기간 바나나
갑자기 배가 아프고 설사나 구토가 시작되면 일상생활이 거의 불가능해질 정도로 힘들어져요. 특히 급성 장염은 증상이 빠르게 나타나는 만큼 얼마나 빨리 회복하느냐에 대해서 궁금하실 텐데 급성 장염 빨리 낫는법, 장염이 낫는 기간 그리고 바나나가 도움이 되는 이유까지 알려 드릴게요. 1. 급성 장염 뜻 뜻? 1. 염증 2. 복통 3. 회복 저도 예전에 급성 장염으로 이틀 동안 아무것도 못 먹었던 적이 있어요. 설사가 조금 잦아든 뒤에 바나나 반 개를 먹었는데 속이 그나마 받아 주어서 그 이후로는 죽과 바나나를 번갈아 먹으면서 회복이 빨라졌어요. 그때 알게 된 것은 먹는 것보다 언제, 얼마나 먹느냐가 더 중요하다는 걸 알았어요. ◈ 급.......
엔비사과 수확시기 엔부사과 제철 엔비사과 뜻
과일가게에서 엔비사과를 보면 이름부터 조금 낯설게 느껴질 수 있어요. 엔비 사과인지 엔부 사과인지 헷갈리기도 하고 제철이 언제인지 몰라서 그냥 비싼 사과라고만 생각하고 지나치는 경우도 많기에 엔비사과 뜻, 엔비 사과 수확 시기와 제철 그리고 엔부사과라고 불리는 이유까지 알려 드릴게요. 1. 엔비사과 뜻 뜻? 1. 이름 2. 품종 3. 차이 저도 처음엔 엔비 사과가 그냥 비싼 사과라고만 생각했어요. 우연히 한번 먹어봤는데 씹는 순간 아삭한 식감이 확실히 다른 걸 알았죠. 그 이후로는 손님 올 때나 과일 간식으로 엔비사과를 자주 고르게 됐었으며 냉장 보관했다가 차갑게 먹으면 식감이 더 살아나는 참조하세요. ◈ 엔비사과란 무엇.......
생강껍질 효능 생강껍질 쉽게 까는법 벗기기
생강을 손질하다 보면 껍질을 벗겨야 할지 그냥 써도 될지 한 번쯤 생각하게 되는데요. 껍질이 얇아서 벗기기 번거롭기도 하고 한편으로는 껍질에 영양이 많다는 이야기를 들어서 망설여지기에 생강껍질 효능, 생강 껍질을 벗겨야 하는 경우 그리고 쉽게 까는 법까지 알려 드릴게요. 1. 생강껍질 효능 효능? 1. 수분 2. 붓기 3. 열 조절 저도 예전에는 생강을 쓸 때마다 무조건 껍질을 다 벗겨야 한다고 생각했어요. 그런데 숟가락으로 긁어보니 생각보다 속안의 손실이 적고 훨씬 편했으며 요즘은 생강청이나 차를 만들 때는 껍질을 벗기고 국이나 찌개용으로는 깨끗이 씻어서 껍질째 사용하는 편이에요. 그렇게 나눠 쓰니 손질 부담이 훨씬 줄.......
