수직저항

수직저항, 수직동선에 대한 오해와 진실(3대운동바패스)

수직저항, 수직동선에 대한 오해와 진실(3대운동바패스) 안녕하세요? 오늘은 말도 많고 탈도 많은 '수직저항', '수직동선'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사실 두가지는 같은 의미로 자주 사용되는데요. 특히 프리웨이트에 관한 이야기를 할 때 많이 등장하는 개념입니다. 일단 수직저항, 수직동선 개념이 왜 등장했는가에 대해 알아보도록 하겠습니다. 얼마 전 3대운동 열풍이 강타했었던것 기억하시나요? 그때의 유행이 너무 강력했던 나머지 모든 웨이트 트레이닝 다 필요없고 3대운동만 잘하면 된다는 말이 나오고 '님 3대 몇침?' 이라는 밈이 나올 정도로 큰 유행을 했었습니다. 그때 사람들은 3대 운동을 더.......