수직저항, 수직동선에 대한 오해와 진실(3대운동바패스)By 아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T) | 2024년 2월 2일 | 다이어트수직저항, 수직동선에 대한 오해와 진실(3대운동바패스) 안녕하세요? 오늘은 말도 많고 탈도 많은 '수직저항', '수직동선'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사실 두가지는 같은 의미로 자주 사용되는데요. 특히 프리웨이트에 관한 이야기를 할 때 많이 등장하는 개념입니다. 일단 수직저항, 수직동선 개념이 왜 등장했는가에 대해 알아보도록 하겠습니다. 얼마 전 3대운동 열풍이 강타했었던것 기억하시나요? 그때의 유행이 너무 강력했던 나머지 모든 웨이트 트레이닝 다 필요없고 3대운동만 잘하면 된다는 말이 나오고 '님 3대 몇침?' 이라는 밈이 나올 정도로 큰 유행을 했었습니다. 그때 사람들은 3대 운동을 더.......3대운동(5)수직동선(1)수직저항(1)바패스(2)스쿼트바패스(1)데드리프트바패스(1)바벨로우바패스(1)프리웨이트(3)바벨로우종류(1)