다이어트점심메뉴
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건강밥상 당근밥 솥밥레시피 영양밥 압력밥솥 밥하는법 다이어트 점심메뉴추천
건강밥상 영양밥으로 당근밥 강추! 한 끼 먹을 밥을 이렇게 맛있게 먹을 수 있을까...하는 생각이 들 정도로 솥밥레시피 였어요. 저희집에는 1~2인용 미니 압력솥이 있는데 스텐과 돌솥이에요. 똑같은 재료를 넣어 만들어도 누룽지까지 눌려 먹을 수 있는 돌솥이 인기있어요. 당근밥에 기존 솥밥레시피에 들어가는 재료들을 넣었더니 완벽한 영양밥! 사실 처음에는 물 조절이 어렵다고만 생각했는데 30분 쌀 불리기를 할 때, 물을 1 : 1 비율로 넣어주면 압력밥솥 밥하는법 어렵지 않아요. 다이어트 점심메뉴로 가볍게 드실 수 있어서 잇님들께 소개해드립니다. [당근밥 솥밥레시피] 1인분 기준 쌀 1컵 (흑미 1스푼) 당근 1/3개 (100g) 완두콩 20.......
시금치 프리타타 다이어트 점심메뉴 계란오믈렛 시금치피자 치즈 오믈렛 만들기
다이어트 점심메뉴, 시금치 프리타타. 좋아하는 채소들을 한꺼번에 다 모으면 맛있는 한끼가 됩니다. 프라이팬에 뚜껑을 덮어 요리해도 되고, 오븐이나 에어프라이어를 활용할 수 있어서 누구가 쉽게 영양식으로 만들 수 있어요. 계란오믈렛 시금치피자 치즈 오믈렛 만들기! 프리타타에 피자 치즈를 올리면 또 변신하는게 매력있어요. 쭈욱 늘어나는 치즈맛에 간단한 맥주안주로 즐기기도 좋아요. 주말 저녁에 맛있고 영양있는 음식으로 이만한 게 또 있을까…라는 생각도 들면서 ’치즈 오믈렛 만들기‘를 소개해드릴께요. [시금치 프리타타 만들기] 2인분 기준 계란 3개 방울토마토 100g 시금치 50g 양파 50g 새송이버섯 1/2개 (50g) 우유 50g .......
