시금치 프리타타 다이어트 점심메뉴 계란오믈렛 시금치피자 치즈 오믈렛 만들기By 깡이맘 | 2023년 12월 2일 | 방송/연예다이어트 점심메뉴, 시금치 프리타타. 좋아하는 채소들을 한꺼번에 다 모으면 맛있는 한끼가 됩니다. 프라이팬에 뚜껑을 덮어 요리해도 되고, 오븐이나 에어프라이어를 활용할 수 있어서 누구가 쉽게 영양식으로 만들 수 있어요. 계란오믈렛 시금치피자 치즈 오믈렛 만들기! 프리타타에 피자 치즈를 올리면 또 변신하는게 매력있어요. 쭈욱 늘어나는 치즈맛에 간단한 맥주안주로 즐기기도 좋아요. 주말 저녁에 맛있고 영양있는 음식으로 이만한 게 또 있을까…라는 생각도 들면서 ’치즈 오믈렛 만들기‘를 소개해드릴께요. [시금치 프리타타 만들기] 2인분 기준 계란 3개 방울토마토 100g 시금치 50g 양파 50g 새송이버섯 1/2개 (50g) 우유 50g .......다이어트점심메뉴(4)점심메뉴(106)시금치피나(1)프리타타(10)계란오믈렛(9)치즈오믈렛(6)시금치프리타타(9)오믈렛(16)주말점심메뉴 소고기 유부 초밥 만들기 단촛물 토핑 유부초밥 소스 만드는법By 깡이맘 | 2024년 1월 12일 | 주말점심메뉴 소고기유부초밥! 간단하게 집에서도 즐길 수 있는 외식 느낌의 소고기 초밥입니다. 유명 초밥집만큼 정성들여 만든 초밥은 아니어도 집에서도 즐길 수 있는 방법이 있어요. [소고기 초밥 만들기] 1~2인분 기준 밥 1공기 260g 소고기 150g (살치살) 유부 1봉지 (8개) 소고기 간장소스 유부초밥 단촛물 먼저 토핑 유부초밥에 올릴 소고기에 간이 배도록 간장소스를 만들어 줄텐데요. 가스불에 끓여야해서 미리 준비해둡니다. 저는 한꺼번에 많이 만들어서 소스가 많이 남아서 다시 조절해서 레시피를 정리하니 참고해주세요. [소고기 유부초밥 소스 만들기] 진간장 50g 물 50g 미림 25g 설탕 1스푼 물엿 1스푼 1. 간장·물·미림·설탕을.......토핑유부초밥(13)유부초밥소스(1)유부초밥(47)초밥만들기(11)초밥(63)소고기유부초밥(2)초밥만드는법(3)소고기초밥(1)유부초밥만들기(33)초밥단촛물(6)주말점심메뉴(19)유부초밥단촛물(2)점심메뉴(106)얼큰 칼국수 끓이는법 장칼국수 만드는법 점심메뉴 추천By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 1월 10일 | 칼국수 끓이는법 장칼국수 레시피 대구에도 새벽에 눈이 펑펑 내린다고 했는데 아침에 창문을 열어보니 도로가 깨끗하네요?^^ 저희 지역은 눈구경하기가 참 쉽지 않은 지역이랍니다 ㅎㅎ 눈은 내리진 않지만 춥고 쌀쌀한건 똑같네요 ^^ 오늘처럼 춥고 쌀쌀할 땐 뜨끈한 국물요리가 최고지요 점심메뉴 로 뭘 먹을까... 생각하다가 저는 오늘의 혼밥 메뉴로 장칼국수 끓여먹었어요 무려 이 한 그릇을 저 혼자 싹싹 다 먹었다는 사실! 오래간만에 칼국수를 먹어서 그런가 너무 맛있더라고요 고추장, 된장 풀어 얼큰하게 끓여서 먹으니 속이 뻥 뚫리는 느낌이더군요~ 장칼국수 끓이는법 백 선생님이 예전 유튜브에서 소개해 주신 레시피대로 끓인거고.......장칼국수끓이는법(3)칼국수끓이는법(13)칼국수(87)장칼국수(24)점심메뉴(106)점심메뉴추천(60)칼국수레시피(6)얼큰칼국수(7)국수요리(21)스팸마요덮밥 소스 만들기 점심메뉴 추천 스팸요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 27일 | 스팸마요덮밥 만들기 스팸덮밥 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 한그릇음식으로 드시기에 좋은 스팸 요리 보여드릴게요. 스팸덮밥은 간단하게 만들 수 있는 덮밥 종류로 저희 아이가 좋아해서 종종 만들어 주어요. 스팸은 늘 상비되어 있는 식재료여서 마땅한 식재료가 없을 때 사용하기에도 좋아요. 스크램블에그와 양파 간장소스를 올리고, 스팸을 볶아서 밥 위에 올려준 후 마요네즈를 뿌려주면 뚝딱 완성이 되니 간단하고 맛있는 점심메뉴 추천해요. 저는 그릇에 밥을 담아 놓고 요리를 하면서 만든 재료를 착착 올려서 완성했어요. 그러면 다른 곳에 따로 덜어두지 않아도 되고 더 간단하게 만들 수 있어요. 양파 간장소스는 밥 양에 따.......점심메뉴추천(60)한그릇음식(84)한그릇요리(113)덮밥(109)스팸덮밥소스만들기(1)스팸덮밥만들기(1)스팸덮밥(8)스팸마요덮밥만들기(6)스팸마요덮밥(9)스팸요리(52)혼밥메뉴(44)점심메뉴(106)