시금치 프리타타 다이어트 점심메뉴 계란오믈렛 시금치피자 치즈 오믈렛 만들기By 깡이맘 | 2023년 12월 2일 | 방송/연예다이어트 점심메뉴, 시금치 프리타타. 좋아하는 채소들을 한꺼번에 다 모으면 맛있는 한끼가 됩니다. 프라이팬에 뚜껑을 덮어 요리해도 되고, 오븐이나 에어프라이어를 활용할 수 있어서 누구가 쉽게 영양식으로 만들 수 있어요. 계란오믈렛 시금치피자 치즈 오믈렛 만들기! 프리타타에 피자 치즈를 올리면 또 변신하는게 매력있어요. 쭈욱 늘어나는 치즈맛에 간단한 맥주안주로 즐기기도 좋아요. 주말 저녁에 맛있고 영양있는 음식으로 이만한 게 또 있을까…라는 생각도 들면서 ’치즈 오믈렛 만들기‘를 소개해드릴께요. [시금치 프리타타 만들기] 2인분 기준 계란 3개 방울토마토 100g 시금치 50g 양파 50g 새송이버섯 1/2개 (50g) 우유 50g .......다이어트점심메뉴(4)점심메뉴(106)시금치피나(1)프리타타(10)계란오믈렛(9)치즈오믈렛(6)시금치프리타타(9)오믈렛(16)
