후무스 만들기 냄비 병아리콩 삶기 병아리콩 요리By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 5월 30일 | 다이어트병아리콩 후무스만들기 병아리콩삶기 병아리콩요리 병아리콩은 밤 맛이 나는 부드러운 콩으로, 식이섬유도 풍부하지만 양질의 단백질도 풍부한 콩 종류인데요. 칼로리도 낮고, 지방과 칼로리도 낮기 때문에 다이어트 음식으로도 좋은 식재료랍니다. 삶아서 그냥 집어먹어도 고소하고 맛있어서 아이 간식으로 자주 만들어두게 되는데요. 오늘은 병아리콩을 활용한 중동 정통요리 후무스 만들기 레시피를 소개해볼게요. 후무스는 병아리콩 요리로, 삶은콩과 올리브오일 레몬즙 우리나라 참깨소스 비슷한 타히니소스를 섞어 만드는 디핑소스로 샐러드 위에 올려 먹거나 샌드위치 속 재료로 즐기거나 빵 위에 올려 먹는 방법으로 섭취할 수 있는 디핑.......냄비병아리콩삶기(1)병아리콩요리(12)후무스(1)병아리콩(11)후무스만들기(1)병아리콩삶기(8)지중해식 샐러드 병아리콩 삶기 요리 샐러드 소스 만들기By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 5월 26일 | 다이어트지중해식 샐러드 병아리콩 샐러드 병아리콩 요리 병아리콩 삶기 샐러드 소스 만들기 오늘 샐러드는 지중해식 샐러드로다가~^^ 주말엔 아이들이 집에 있는 시간이 많으니 아무래도 끼니마다 무겁게 먹는 것 같아요 조절하기가 참 쉽지가 않네요 그래서 오늘 한 끼는 가볍게~~ 요즘 건강을 향상시키고 질병을 예방하는데 도움을 주는 지중해식식단이 유행이지요 지중해식으로 식사를 하면 암과 당뇨병을 줄이고 혈당조절, 노화 방지, 피부결재선에 도움을 준다고 밝혀졌다고 하죠 식단에 있어서 가장 중요한 점은 신선한 과일, 채소, 올리브유, 콩, 견과류 생선과 달걀, 붉은 살코기, 닭고기가 메인이랍니다 가공식품이나 튀긴 식품 등은 되도록이.......지중해식샐러드(6)샐러드소스만들기(23)샐러드소스(51)병아리콩샐러드(5)샐러드만들기(118)병아리콩(11)병아리콩삶기(8)샐러드(193)병아리콩요리(12)냄비 병아리콩 삶기 불리기 병아리콩 요리 볶기 당뇨에 좋은 음식By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 2월 26일 | 다이어트병아리콩 냄비삶기 병아리콩 삶기 불리기 병아리콩요리 병아리콩볶기 당뇨에 좋은 음식 칙팝 만들기 요즘 두유제조기로 검은콩두유 만들기를 해먹으면서 한 번씩 병아리콩두유도 만들어 먹고 있는데요. 병아리콩불리기 한 뒤삶아서 냉장 보관했다가 밥에 넣어 먹기도 하고 간식처럼 즐기기도 하는데요. 좀 더 맛있게 즐기고 싶을 땐 버터와 스테비아 설탕 고춧가루 소량을 넣고 볶아서 칙밥 이라는 간식을 만들어 먹기도 합니다. 병아리콩은 병아리 부리를 닮았다고 지어진 이름이며 이집트콩 이라고 불리기도 하는데요. 잘 불리고 부드럽게 삶으면 밤 맛 비슷하기도 하고 식감은 옥수수 느낌도 살짝 나기 때문에 출출할 때 먹으면 포만감도 좋고.......병아리콩냄비삶기(1)당뇨에좋은음식(25)병아리콩요리(12)병아리콩삶기(8)병아리콩불리기(2)병아리콩 삶기 불리기 보관 에어프라이어 간식 콩과자By 하우매니 심플레시피 | 2023년 11월 27일 | 음식정보병아리콩 삶기 불리기 보관 에어프라이어 간식 콩과자 병아리콩 좋아하세요? 저는 콩 종류 좋아하는데 밥이랑 섞인 콩은 싫고, 콩만 먹는걸 좋아합니다. 그래서, 콩들만 섞어서 삶아서 콩범벅을 퍼 먹기도 합니다. 병아리콩 먹고 싶어서 삶아서 콩과자까지 만들어봤습니다. 심심풀이로 집어 먹으면 맛이 나름 괜찮아서 다이어트 간식으로도 좋습니다. 요리는 좋아하는 분야라 계속 하지만, 양념이나 소스 빼고 재료 자체의 맛을 즐기는 음식들을 많이 먹으려고 합니다. 병아리콩 삶기 보관 콩과자 만드는 법 까지 알려드립니다. 병아리콩 삶기 에어프라이어 간식 * 재료 및 양념 * 병아리콩 2컵 삶을때 물 1리터 * 콩 과 자 * 삶은 병아리콩 1컵.......병아리콩레시피(1)병아리콩불리기(2)병아리콩요리레시피(1)병아리콩삶는법(2)병아리콩요리(12)병아리콩보관(1)병아리콩냉동(1)콩요리(15)건강간식(49)건강한간식(23)병아리콩(11)병아리콩삶기(8)에어프라이어간식(36)First12