병아리콩포스트 갯수: 1조회수: CIVILIZATION병아리콩효능(4)병아리콩섭취방법(1)병아리콩부작용(3)병아리콩추천(1)병아리콩삶기(8)병아리콩삶는법(2)병아리콩레시피(1)병아리콩(11)
병아리콩 요리 삶기 다이어트 콩스프 만드는법By 하우매니 심플레시피 | 2024년 6월 28일 | 음식정보병아리콩 요리 삶기 다이어트 콩스프 만드는법 여행 가서 저녁마다 바비큐 파티에 여행지 맛집 찾아다녔더니 살이 부쩍 올라왔답니다. 이럴줄 알았어~ 여행 갔다오면 살 빠지는 분들도 많으시다는데 그렇게 피곤한데 살쪄서 오는 제 몸뚱이는 어쩐대요? 다이어트식 메뉴 만들 때 병아리콩 많이 드시죠? 삶아서 샐러드에 토핑 해 먹기도 하고, 요즘은 병아리콩을 삶아 구워서 과자 대신으로 집어먹기도 하는데요. 이번엔 병아리콩 요리 콩스프 만들기 했습니다. 딱 보면 단호박 스프 같기도 하고 고구마스프 같기도 한데요. 맛은 고소한 병아리콩 콩스프랍니다. 다이어트식으로 한 그릇 먹으면 배 고프지 않고 든든하면서 맛도 좋은 고소한 콩스프.......병아리콩요리(12)아침식사메뉴(52)콩요리(15)병아리콩간식(2)콩스프(1)다이어트레시피(57)다이어트음식(94)다이어트저녁(18)다이어트식(49)아침식사대용(71)콩죽만드는법(2)콩죽(2)병아리콩삶는법(2)병아리콩다이어트(3)다이어트스프(2)병아리콩삶기(8)콩죽레시피(1)병아리콩(11)병아리콩스프(2)병아리콩 효능 칼로리 부작용By 바른사람 | 2024년 6월 27일 | 다이어트병아리콩은 고대부터 사용되어온 영양가 풍부한 콩의 한 종류입니다. 작고 둥근 모양을 가지고 있으며, 그 색상은 주로 황색이나 백색입니다. 이 콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 그 중에서도 비타민 B, 칼슘, 철분, 아연 등이 풍부하게 들어있어 영양 가치가 높다고 할 수 있습니다. 주요 효능 및 건강에 미치는 영향 일반적으로 알려진 병아리콩 효능은 혈압 안정화. 체중 감량, 면역력 증진 및 항산화 작용을 포함하여 아래와 같습니다. 첫째, 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 혈압 관리에 도움을 주는 칼륨과 마그네슘 등이 풍부하게 들어있어 고혈압 예방에 효과적입니.......병아리콩부작용(3)병아리콩효능(4)병아리콩칼로리(1)지중해식 샐러드 소스 만들기 다이어트 병아리콩 삶기 요리 샐러드By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 6월 17일 | 음식정보지중해식 샐러드 소스 만들기 병아리콩 삶기 다이어트 병아리콩 요리 이게 또 왜 맛있어?! 건강하고 완전 맛있어~ 평소 육류를 좋아하고 튀긴 것과 자극적인 양념이 진하게 들어간 요리를 주로 먹는 츄츄입니다. 가끔은 가볍게 내 건강을 위해 조금씩 식단을 바꿔야 한다는 생각은 들지만 쉽지만은 않죠. 하지만 맛있게 먹을 수 있는 방법은 많습니다. 최고의 건강식단이라고 알려져 있는 지중해 식단으로 가볍게 준비를 해서 먹었습니다. 역시 대충 만들어도 완전 맛있는 지중해식 샐러드 소스 알려드릴테니 꼭 한번 만들어 보세요. 지중해식 샐러드 소스 부분에 어떤 걸로 넣어볼까 하다가 역시나 올리브유, 소금, 레몬즙, 후추 등 가장 기본적.......병아리콩샐러드(5)다이어트요리(108)샐러드(193)병아리콩삶기(8)지중해식(1)다이어트병아리콩삶기(1)병아리콩(11)병아리콩요리(12)지중해식샐러드(6)샐러드만들기(118)지중해식샐러드소스(1)지중해식 샐러드 만들기 병아리콩 삶기 병아리콩 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 6월 13일 | 음식정보지중해식 샐러드 만들기 지중해식 병아리콩 샐러드 만들기 병아리콩 요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 요즘은 라이트 한 식사를 위해 샐러드 종류를 자주 만들어 먹게 돼요. 샐러드는 포만감이 있고 다양한 채소를 먹을 수 있어 좋은데요. 그날그날 먹고 싶은 걸로 만들어 먹는데 이번에는 지중해식 샐러드를 만들었어요. 다이어트 샐러드를 찾는 분들께 딱~~! 소스는 간장과 올리브오일이 들어간 오리엔탈 드레싱을 만들었어요. 샐러드는 채소 위주로 사용하면 되고, 병아리콩이 들어가면 고소한 맛이 나서 맛있어요. 아삭한 맛이 좋은 오이, 토마토, 병아리콩 이렇게 3가지만 넣고 만들어도 오케이~~! * 재료 * 오이 1/2개 100g, 토마토 1개 13.......샐러드소스만들기(23)오리엔탈드레싱만들기(7)병아리콩샐러드(5)샐러드(193)병아리콩삶기(8)샐러드소스(51)병아리콩요리(12)지중해식샐러드만들기(1)오리엔탈드레싱(11)지중해식샐러드(6)샐러드만들기(118)