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하체운동추천 / 파운데이션 스쿼트를 하면 좋은이유? [관절보호, 무릎보호] 문래재활PT

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 20일|건강/의학

파운데이션 스쿼트를 하면 좋은이유? [관절보호, 무릎보호] #문래재활PT #문래PT 하체운동을 해야하는 이유 아시나요? 우리 몸의 근육은 상체에 많을까요? vs 하체에 많을까요? 보통은 우리는 상체가 많을 것으로 생각을 합니다. 하지만, 우리 몸에 근육은 하체가 70% 그리고 상체에 30%로 되어 있습니다. 상체근육은 돼지 저금통으로 비유한다면, 하체근육은 은행 통장으로 비유할 수 있습니다. 문래재활PT 1등 박수현대표입니다 ^^ 상담만 받으셔도 건강해집니다. 그러니, 당연히 우리는 하체운동에 집중을 해야합니다. 근육감소증 들어보셨나요? 더군다나!!! 우리의 근육은 20대 - 30대가 지나면서는 근육이 빠지는 근육감소증이 시작됩니다. .......

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ACRO GYM X ASSISTFIT EDU RMC (rehab master class) 19주차 2025.11.07 스쿼트부기능 12개 아시나요?

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 18일|건강/의학

ACRO GYM X ASSISTFIT EDU RMC (rehab master class) 19주차 2025.11.07 아크로짐 x 어시스트핏에듀 재활전문가를 위한 아크로짐 정기교육 19번째 이야기 / 2025.1107 교육내용 족배굴곡의 제한이 있는 경우 무릎이 00으로 무너진다. 발이 00으로 벌어진다. 000가 안으로 무너진다. 몸이 00으로 넘어가려고 한다. 2. 스쿼트 시 골반 한쪽이 무너진다면? 3. 스쿼트 시 골반이 왼쪽으로 돌아간다면? - 매출은 배우고 성장하는 사람이 만드는것이다. - 100명(건) 이상의 케이스를 보유하고, 있는 어시스트핏 에듀 재활전문가 에게 수업을 받으세요. - 트레이너 실전재활 전문교육 - 교육 받고, 매출향상되는 전문교육 #아크로짐 재활선생님 재활마.......

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RMC / NMC Neural Mobilization Class 2nd. 신경 가동술 클래스 2기 수료완료

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 17일|건강/의학

RMC / NMC Neural Mobilization Class 2nd. 신경 가동술 클래스 2기 수료완료 #assistfitedu RMC 스페셜코스 신경가동술 클래스 2기가 성황리에 진행되었습니다. 마사지를 해도 해결이 안될때? 스트레칭을 해도 해결이 안될때? 가볍게운동 해도 해결이 안될때? 스트랭스운동을 해도 해결이 안될때? 근골격계 재활을 해도 해결이 안될때? 해보세요. RMC 신경가동술 2기 수료자 축하합니다. 1. 권오성 Kwon Oh-Sung 2. 권율 Kwon Yul 3. 이영진 Lee Young-Jin 4. 공영국 Kong Young-Guk 5. 남연호 Nam Yeon-Ho 6. 김윤희 Kim Yoon-Hee 7. 이정현 Lee Jung-Hyun 8. 박주현 Park Ju-Hyeon 9. 이서영 Lee Seo-Young 10. 양성우 Yang Seong-Woo 11. 김.......

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허리 통증잡는 3대운동 《실제 재활PT수업내용》 오늘 하면 오늘 바로 통증감소 [고척헬스, 문래헬스]

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 16일|건강/의학

허리 통증잡는 3대운동 《실제 재활PT수업내용》 오늘 하면 오늘 바로 통증감소 시작합니다 #고척헬스, #문래헬스 허리통증의 원인 딱 3가지만 뽑는다면? 허리통증의 대표적 원인 3가지 허리통증(요통)은 매우 다양한 원인에서 비롯되지만, 아래 3가지가 가장 대표적으로 꼽힙니다. 1. 근육·인대의 손상 및 긴장(염좌) • 무거운 물건을 잘못 들거나, 갑작스런 움직임, 장시간 서거나 앉을 때 잘못된 자세 등으로 허리 근육과 인대가 과도하게 긴장하거나 손상되는 경우입니다. • 요추 염좌는 흔히 일상 속에서 경험하는 급성 허리통증의 가장 흔한 원인입니다. 2. 디스크(추간판) 탈출증 • 흔히 ‘허리 디스크’로 불리며, 척추 사이의 추간판.......

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