핏스팟
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핏스팟 허벅지 케겔 운동기구, 내전근 단련
최근 장기간 입원으로 인해 근손실이 심하다. 하지만 아직 심한 운동은 안된다고 하여 간단히 할 수 있는 운동을 찾아봤더랬다. 친구가 쓰고 있길래 비슷한 거 검색해서 주문했는데 쿠팡에서 26,890원 줬다. 허벅지 근육 운동을 하는 건 줄 알고 샀는데 제품명이 '케겔 운동'이다. 케겔 운동은 허벅지 안쪽 위쪽 근육인 내전근, 대략 항문 주변의 근육과 엉덩이에서 무릎 뒤쪽까지의 근육을 단련하는 거다. 케겔운동은 보통 똥꼬를 조이고 푸는 등으로 언제 어디에서나 시간과 장소를 구애받지 않고 무료로 할 수 있는 단련법이긴 한데 이런 기구를 사용해서 효과를 높이는 거라고 한다. 제품의 특징과 장점이 적혀 있는데 실제 사용해.......
허벅지 근육 강화, 남자 케겔운동 기구 핏스팟 후기
prologue 아는 사람은 알겠지만 필자는 운동을 굉장히 좋아하는 사람이다. 일주일에 3번 이상 헬스장과 연습장에서 살 정도니 이 정도면 말 다 한 거 아닌가? 최근에 다녀온 다낭 골프여행도 그렇고 국내에서 라운딩을 하면서 몰라보게 달라진 것이 있으니 바로 드라이버 비거리였다. 사실 비거리를 내기 위해서는 스윙 스피드가 나와야 하지만 그러기 위해서 하체 운동을 열심히 할 필요가 있다는 게 포인트다. 예전에는 보여주기식 상체운동만 했다면 현재는 스쿼트 등 코어 운동도 열심히 하고 있다. 그런데 하체 운동이 정말 좋은 건 알지만 상체운동에 비해서 어렵다는 거~ 자세가 흐트러지면 부상으로 이어질 수 있을 확률이 더 높기도 해.......
