Posts
7 posts
번아웃 증후군 뜻 테스트 자가진단 극복
번아웃 증후군 뜻 테스트 자가진단 극복 번아웃 증후군 뜻은 업무로 인한 과도한 스트레스나 감정적 소진으로 인하여 신체적, 정신적 탈진 상태에 이르는 증상을 말합니다. 특히 현대 사회에서는 직장인뿐만 아니라 학생과 가정주부 등의 여러 분야에서 번아웃 경험하는 이들이 증가하고 있습니다. 단순 피곤함과는 다른데 휴식을 충분하게 취해주어도 피로가 가시지 않고 무기력감이 지속됩니다. 학업이나 일, 인간관계에 대한 흥미 잃어버리고 무력감, 냉소적인 태도가 강해져 전반적인 삶의 질이 저하됩니다. 심해지면 우울증, 불안 장애로 이어질 수도 있어 조기에 테스트를 하고 적절한 번아웃 극복 방법 실천하는 것이 중요합니다. 번아웃.......
오! 나의 늦은 30대 고백｜에세이추천 자존감책 수필추천
오! 나의 늦은 30대 고백 철인작가 강진영 (지은이) 하움출판사, 2024년 11월 출간 ✔️ 번아웃의 과정과 극복을 다룬 수필추천 ✔️ 조직과 개인의 문제를 고민하는 한국에세이 ✔️ 솔직한 자기고백의 자존감책 에세이추천 정말 오랜만에, 누군가의 깊고 진한 고백을 담은 에세이를 읽게 되었습니다. 은 철인작가 강진영님의 첫 에세이인데요. 에세이나 수필은 개인의 이야기가 주가 되기 때문에 자칫하면 흥미가 떨어질 수가 있거든요. 하지만 이 책은 조금 놀라웠어요. 번아웃 극복이라는 주제의식이 굳건하게 있는 게 느껴졌고, 그것을 굉장히 촘촘하게 분석하며 이야기를 들려주고 있었어요. 번아웃 투쟁기.......
마음챙김 감정일기 쉽게 쓰는 온도다이어리 공동구매 오픈
마음챙김 감정일기 쉽게 쓰는 온도다이어리 공동구매 오픈 안녕하세요, 책읽는리니입니다 :) 예고 드렸던 온도다이어리의 공동구매를 오늘부터 진행하게 되었습니다. 그냥 단순한 일기장이 아니라 집에서 셀프로 심리상담을 경험해 볼 수 있는 정말 풍성한 책이라고 할 수 있어요. 강력 추천드립니다. 마음챙김, 바쁜 일상 속에서 어려우셨나요? 감정일기, 어떻게 쓰는지도 모르겠고 막상 무지노트에 쓰려니 어색하셨나요? 이제는 온도 다이어리와 함께 하세요. 약간의 부담과 긴장으로 시도하지 못했던 대면 심리상담보다 조금 더 가볍고 편안하게 집에서 셀프로 한 달간 심리케어해보아요 :) 온도 다이어리 공구 링크 가장 먼저 첫 번째로, 링.......
