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성수동한의원 겨울 간식 다이어트 중에 먹어도 될까?
안녕하세요! 성수동한의원 동감한의원 베루입니다 :) 요즘 길거리를 지나다보면 붕어빵 가게들이 하나둘 보이더라구요. 붕어빵, 호떡, 어묵, 군고구마 등 겨울 간식은 지나치기 힘든 존재들입니다. 그런데 무심코 사먹는 겨울 간식들이 우리의 다이어트를 방해할 수도 있다는 사실, 알고 계시나요? 그렇지만 포기할 수 없기에 먼저, 호떡입니다. 뜨거운 팬에 반죽을 구워 달콤한 설탕 시럽을 넣은 간식이죠. 저도 개인적으로 가장 좋아하는 겨울 간식인 호떡은 평균적으로 하나 당 약 230-250칼로리를 포함하고 있습니다. 주로 반죽의 탄수화물과 시럽에 포함된 설탕으로 인해 높은 열량을 나타내는데요. 연구에 따.......
한방다이어트 중 폭식을 예방하는 방법, 성동구다이어트한의원
안녕하세요 16년차 다이어터 동감한의원 베루입니다 :) 매일 밤의 야식과 간식... 주말마다 무너지는 식탐... 절대 끊을수 없는 탄수화물 사랑... 이러한 이유들 때문에 굳건한 다이어터의 의지는 모래성처럼 무너지곤 합니다. 다이어트 중 폭식을 어떻게 예방할 수 있을까요? 그래서 준비했습니다... 보통 다이어트 중 폭식은 입이 심심하거나 배가고파서 하게됩니다. 또는 스트레스를 받게 되었을 때 절제하지 못하고 무언가 먹게되는 사람들도 있어요. 이를 '스트레스성 폭식' 이라고 하는데요. 스트레스를 받으면 감정적으로 변해서 달고 짜고 기름진 음식을 찾고, 나도 모르게 자꾸 먹게된다고 합.......
애사비 다이어트, 효과 있을까? 한방다이어트 성수동한의원
안녕하세요! 건강한 다이어트 도우미 동감한의원 베루입니다 :) 최근 여름을 맞아 다이어트를 하는 지인들이 참 많더라구요. 너도나도 '애사비'를 먹고있다 알려주길래 뭔가 싶어서 찾아봤거든요? 한 예능 프로그램에 나와 MZ세대 사이에서 열풍이 불고있는 다이어트 식초라고 합니다. 그럼 이 '애사비 다이어트' 과연 다이어트 효과가 있을지 함께 알아보시죠! 예능에서 핫한 사과 발효식초 먼저, 애사비가 뭔지 알아야겠죠! 애사비란? '애플(Apple), 사이다(Cider), 비네거(Vinegar)의 줄임말로 '자연발효 사과식초'를 뜻하고 있습니다. 식초의 일종인데 사과를 으깨서 효모와 설.......
성수동한의원 다이어트한약으로 체질 식단조절하는방법 추천
안녕하세요! 다이어트블로거 닥터핑크입니다 :) 봄기운이 완연한 3월입니다. 날씨가 따뜻해지면서 성수동한의원 다이어트한약 예약으로 내원하시는 분들이 늘어나고 있어요. 하루동안 누적된 열량을 태우기 위해 일정시간 이상의 운동이 꼭 필요한데요, 회사일, 집안일조차 숨가뿐 요즘은 시간을 내어 운동하기란 정말 어렵습니다.😥 패스트푸드, 배달음식과 활동량의 감소로 20-50대 비만이 증가하고 있는데요, 외모가 중요한 시대에 살고 있는 만큼 외모는 자존감과도 연결되고 있기에, 건강한 체중유지는 건강뿐만 아니라, 내면건강에도 중요한 요소를 차지하고 있습니다. 비만 또는 과체중이 장기간 지속되면 여러가지 질병을 발생시키는 원.......
