한방다이어트 중 폭식을 예방하는 방법, 성동구다이어트한의원
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한방다이어트 중 폭식을 예방하는 방법, 성동구다이어트한의원
안녕하세요 16년차 다이어터 동감한의원 베루입니다 :) 매일 밤의 야식과 간식... 주말마다 무너지는 식탐... 절대 끊을수 없는 탄수화물 사랑... 이러한 이유들 때문에 굳건한 다이어터의 의지는 모래성처럼 무너지곤 합니다. 다이어트 중 폭식을 어떻게 예방할 수 있을까요? 그래서 준비했습니다... 보통 다이어트 중 폭식은 입이 심심하거나 배가고파서 하게됩니다. 또는 스트레스를 받게 되었을 때 절제하지 못하고 무언가 먹게되는 사람들도 있어요. 이를 '스트레스성 폭식' 이라고 하는데요. 스트레스를 받으면 감정적으로 변해서 달고 짜고 기름진 음식을 찾고, 나도 모르게 자꾸 먹게된다고 합.......
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