여름철 건강
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소화 잘되는 요가 자세 스트레칭 종류 홈요가 팁
여름철 소화불량에 좋은 홈요가 자세! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 무더운 여름철에는 같은 양의 음식을 먹어도 소화가 안된다고 느껴질 때가 많죠.. 땀을 많이 흘리게 되면 몸속의 수분은 줄어들고 소화액이 부족해 질 수 있어 소화가 잘 되지 않는다고 느낄 수 있는데요. 특히 냉방병이나 높은 바깥의 기온과 낮은 실내 온도의 차이로 인해 위장 기능이 약해지고 찬 기운에 장시간 노출되면 소화기 기능을 떨어져 소화불량이 생길 수 있다고 해요. 여름철 소화 불량 어떻게 해결할까요? 여름철 소화불량에는 무엇보다 적절한 수분 보충이 중요한데요. 특히 폭염 주의보 등이 발령될 정도로 기온이 높은 날에는 소화 기능이 떨.......
숨이 차고 어지럽다면 열사병 경고! 온열질환 증상 정리했어요
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 :) 요즘 진짜 더워도 너무 덥죠? 라미언니는 얼마 전 시장에 잠깐 다녀왔는데, 선풍기 하나 없는 실내에 잠깐만 있어도 머리가 띵하고 식은땀이 나더라구요. 집에 와서도 한참 어질어질했는데, 알고 보니 그게 바로 온열질환의 시작 증상일 수 있다는 사실! 그래서 오늘은 온열질환이 무엇인지, 어떤 증상으로 나타나는지, 예방하려면 어떻게 해야 하는지 자세히 정리해드릴게요. 1. 단순한 더위로 넘기면 안 돼요! 여름철 더위로 몸이 지치는 건 당연하다고 생각하기 쉽지만, 온열질환은 방치하면 생명까지 위협할 수 있는 응급 상황이에요. 특히 노약자, 아이들, 야외 근무자, 운동하는 분들은 더.......
에어컨 바람맞고 아픈데… 냉방병일까요?
안녕하세요 :) 무더운 여름, 시원한 에어컨 없이 버티기 힘든 날씨죠. 그런데 어느 날부터인가 에어컨을 오래 쐰 뒤 몸이 찌뿌둥하고, 두통이나 소화불량까지 겪게 된다면… 혹시 나도‘냉방병’일까요? 오늘은 많은 분들이 헷갈리시는 냉방병의 개념과 대처법에 대해 쉽고 간단하게 설명해 드릴게요! ‘냉방병’이란? ‘냉방병’은 정식 질병명은 아니지만, 의학적으로는 급격한 온도 변화에 의한 자율신경계 불균형으로 설명됩니다. 주로 여름철, 실내외 온도 차가 5~7도 이상일 때 체온 조절이 어려워지면서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요. 냉방병 대표 증상 ✔ 몸살기, 오한 ✔ 두통, 어깨·목 뻐근함 ✔ 소화불량, 식욕 저하 ✔ 무기.......
생맥산 보생원 효능 여름철 기력 더위 재료 주의사항
뜨거운 여름이 찾아오면 땀이 많이 나고 기력이 떨어지며 전신이 나른해지는 경험을 누구나 한 번쯤 해보셨을 것입니다. 이런 증상들은 단순히 더위 때문만이 아니라, 체내 진액과 기운이 땀과 함께 빠져나가면서 발생하는 자연스러운 현상입니다. 이때 우리 조상들이 즐겨 사용했던 전통 한방 처방이 바로 '생맥산'입니다. 생맥산 보생원 효능 여름철 기력 더위 재료 주의사항 알아볼게요. 1. 생맥산이란? 생맥산은 이름 그대로 '생명의 맥박을 살린다'는 뜻을 가진 한방 처방입니다. 조선시대 왕들도 여름철에 즐겨 복용했던 것으로 알려져 있으며, 동의보감에서는 "사람의 기를 도우며 심장의 열을 내리게 하고 폐를.......
