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기본검진만 받는 4050, 놓치고 있는 건강검진 항목이 따로 있습니다
4050 세대라면 국가기본검진만으로 충분할까요? 질병관리청 및 보건복지부 건강정보를 참고하여, 성별·연령별로 고려해볼 수 있는 추가 검사항목을 정리했습니다. 대한민국 4050 세대는 이른바 중심을 잡고 있는 허리와 같은 세대로 직장과 가정에서 가장 왕성하게 활동하는 시기입니다. 하지만 이 시기는 신체적 노화가 가속화되고 만성질환의 위험요인이 증가하는 시기이기도 합니다. 국가건강검진은 주요 질환을 조기에 발견하기 위한 기본적인 검사 체계입니다. 많은 분이 나라에서 시행하는 국가기본검진만으로 충분하다고 생각하시지만, 기본 항목만으로는 개인의 유전적 요인이나 생활 습관에 따른 고위험 질환을 발견하기에 한계가 있을.......
스포티지보다 800km 더 달린다는 '미친 SUV'
스포티지보다 800km 더 달린다는 '미친 SUV' 요즘은 자동차를 고르는 기준이 달라진 것 같습니다. 바로 주행거리와 연비인데요. 특히 4050세대 운전자라면 더 그렇습니다. 과거 젊었을 땐 오직 디자인이 더 중요했고 빠른 스피드와 가속력, 성능 위주의 자동차가 눈에 보였었죠. 하지만 나이가 들고 시간이 들러 가족들이 생기면서 자동차를 고르는 기준이 달라지는 건데요. 1회 주유 또는 충전을 했을 때 이 차가 얼마나 주행할 수 있느냐, 연료비용 지출이 한 달에 얼마나 되느냐가 중요해지게 됩니다. 저 역시도 외관 디자인이나 성능보다 연비에 시선이 가던 요즘, 눈길이 가는 자동차가 하나 보였는데요. 바로 다치아의 신형 더스.......
50대 아재들 로망이었던 '1천만 원대 SUV'
50대 아재들 로망이었던 '1천만 원대 SUV' 여러분들은 이미 단종된 SUV들 중 어떤 모델이 기억에 남아있나요? 저는 '이 차'가 떠오릅니다. 당시 4050세대 아재들의 로망과도 같았고 투박하면서도 남성적인 외관 디자인에 3.0 디젤 엔진이라는 파워풀한 파워 트레인, 풀 사이즈급에 가까운 준대형 사이즈로 시선을 끌었던 모델이죠. 해당 이야기의 주인공은 현대 베라크루즈입니다. 한대 국산 SUV의 끝판왕으로 불렸던 차였지만 이제는 상태 좋은 모델도 1천만 원대에 거래가 되고 있는데요. 언젠가는 꼭 한 번 타보고 싶었던 베라크루즈, 이번 글에서는 추억 속의 SUV를 다시 꺼내보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 국산 SUV, .......
4050 세대를 위한 홈트 하체 근력 운동 루틴
4050 세대를 위한 안전한 하체 루틴 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. "예전엔 튼튼했던 다리가 왜 이렇게 쉽게 지치고 얇아졌을까?" 4050 세대라면 누구나 한 번쯤 해보셨을 고민일 겁니다. 실제로 근육은 40대 이후부터 눈에 띄게 감소하기 시작하며, 특히 하체 근력 저하는 무릎 통증은 물론 노년기 삶의 질까지 좌우하게 되죠. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 지금부터 관리하면 10년 더 젊고 활기찬 다리를 충분히 만들 수 있습니다. 오늘은 관절에 무리는 줄이면서 하체 탄력을 확실하게 잡는 40대 50대 홈트 하체 근력 운동 루틴을 소개해 드릴게요! 4050 세대를 위한 안전한 하체 루틴 4050 세대에게 하체 운동은 &.......
