겨울골프
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부상 방지를 위한 초겨울운동루틴으로 즐거운 스포츠 즐기세요
안녕하세요. 여러분! 열정과 의욕이 넘치는 우리는 겨울이라고 멈출 수 없지 않겠습니까? ㅎㅎ 겨울은 눈 덮인 산과 경치가 특별한 아름다움을 선물하곤 하는데요. 특히 깨끗한 공기와 함께하는 겨울 스포츠는 스트레스를 해소하고 마음을 더 편안하게 해주는 것 같습니다. 겨울운동은 따듯한 계절에 비해서 부상 위험이 항상 도사리고 있다는 점 절대 잊으면 안되겠는데요. 제가 꼭 지키는 초겨울운동루틴을 소개해 보겠습니다. 무슨 운동을 하던지 운동 전과 후 충분한 예열과 스트레칭은 필수!! 겨울에는 특히 근육이 경직되기 쉬우므로, 충분한 스트레칭과 예열 과정이 필요합니다. 러닝을 한다면, 러닝 전 충분히 근육을 스트레칭 해주고 간.......
골퍼의 겨울 라운딩을 위한 초겨울 운동 루틴
안녕하세요 골프블로거 버튼홀이에요 추운 날씨에도 포기할 수 없는 것 중에 하나가 바로 골프 라운딩입니다. 오늘은 제법 추워졌더라고요 이렇게 기온이 떨어지면 아무래도 야외활동하기 꺼려지기 마련이죠 특히 골프와 같은 실외 스포츠라면 더욱 그럴 텐데요 하지만 그렇다고 해서 이 좋은 골프 라운딩을 포기할 수 없습니다. 그래서 오늘은 겨울철에도 안전하게 즐길 수 있는 초겨울 운동 루틴 방법을 알려드릴까 합니다. 루틴이란? 운동선수가 최상의 컨디션을 내기 위해서 준비하는 과정으로 일정한 동작을 규칙적이고 무의식적으로 하는 행동을 말합니다. 각자 자신만의 루틴을 가지고 있습니다. 골퍼의 루틴은 뭐가 있을까요 스윙하기 전.......
일본 골프 겨울 시즌 날씨 구마모토 여행 온천 골프 한 번에 해결
12월이지만 아직도 골프 시즌 아웃 안 하신 분들 계시더라고요. 주변에 보니 지난주도 골프장 다녀오신 분들 계시고 아예 따뜻한 나라로 골프여행 가시는 분들도 많이 보여요! 저도 올해 국내 골프장은 마무리하고 이제 해외로 고개를 돌려서 해외 골프여행 가려고 알아보고 있거든요. 해외 중에서 특히 지난가을에 다녀왔던 일본 골프가 너무 좋았던지라 다시 한번 갈까 고민 중이기도 하고요. 가까운 일본 중에서 겨울 시즌에도 갈 수 있는 지역 중 하나가 바로 규슈 남쪽의 구마모토랍니다. 구마모토는 일본 전 지역 중에서도 골프장이 많기로 유명해요. 자연스럽게 그린피도 진짜 착하다는 거. 저는 구마모토에 있는 트라이얼 골프 앤 리조트.......
겨울철 골퍼들의 세 가지 유형
겨울철 골퍼들의 유형은 크게 3가지로 나누어 볼 수 있다. 첫 번째는 겨울에도 열심히 골프를 즐기는 골퍼들이 여전히 있다. 어떤 골퍼들은 추운 겨울 골프를 즐기기도 하고(국내 골프장은 겨울에 폐장하는 골프장도 있지만 운영하는 곳이 훨씬 많다.) 하지만 겨울에 골프 라운드를 나가보면 알겠지만 춥고 옷을 두텁게 입어 스윙도 원활하게 안되고 그린도 공을 안 받아 주고 엉망인 경우가 많다. 그래서 해외로 골프여행을 가는 경우가 대부분이다. 전지훈련이라고 해서 따뜻한 곳으로 장기간 가기도 하지만 보통 3박 4일 정도 골프를 치고 오는 경우가 많다. 예전에는 무조건 동남아로 태국이나 베트남, 필리핀 정도였다. 요즘에는 일본으로도.......
