Posts
2 posts
0730 문정동 pt 운동 기록
이미 8월이지만 0730 문정동 pt 마지막 문정점의 하루 이야기와 운동 기록을 정리해 보겠습니다. 오늘의 키워드 #문정동콩국수 #뒤질랜드 #여름러닝 #택핏코만도 어쩌다 콩국수 투어 퓨어에그님의 추천 테라 2에 은혜 칼국수입니다. 맛집인 듯 이미 콩국수 “품절” 운 좋게 두 그릇은 가능하다고 해서 주문 완료~ 저와 함께한 현주 샘은 많이 남기고 (양이 많기도 했습니다.) 저는 다 먹었지만 .. 속이 안 좋아서 꽤나 고생~ 12시 아이짐 운동 풀업 8-10개 *6세트 링딥스 10개 *6세트 조금 난도 변화를 위해 박스를 이용해 보고 회원님들 때 중간 난도로 적용 예정~ 1-2세트에서는 별 차이를 느끼지 못했지만 3세트부터 가동 범위 확장을 통해 난.......
10월 9일 마포역pt igym - 약속
저는 휴일이던 명절이던 큰일이 없으면 시간 변경도 하지 않습니다. (피티샵 하면서는 골절돼서 입원할 때 말고는 기억에 없는 것 같습니다.) 스케줄을 정한건 “약속”이고 목표를 위한 시작이기도 합니다. 저라고 앞으로 당기고 빨리 마치고 쉬고 싶지 않을까요? 다리가 부러졌을 때도 깁스하고 나가서 레슨하고 다시 입원실을 가기도 했었습니다. 효율적인 운동 결과를 내기 위해서는 무엇보다 운동 시간이 일정해야 합니다. 그래야 그에 맞는 식사 시간과 휴식도 결정이 되고 그 기준으로 아침이나 저녁도 정할 수가 있습니다. 분명 “내가 운동선수도 아닌데 뭘 그렇게까지”라고 생각할 겁니다. 운동선수가 아니기 때문에 더 지켜야 하는 겁.......
