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땅콩버터 쿠키 만들기 노밀가루 초보 홈베이킹 수제 과자 만들기
땅콩버터 쿠키 만들기 노밀가루 초보 홈베이킹 수제 과자 만들기 베이킹 잘 하지 않는 데 있는재료들로 뭘 만들까 하다가 수제 쿠키 만들어 봤습니다. 땅콩버터 한 병 사면 한두 번 먹고 한동안 잊고 있는데 오래 두는 게 싫어서 산 지 얼마 되지 않은 땅콩버터로 땅콩버터쿠키 만들어 봤습니다. 밀가루 없이 과자를 만들 수 있어서 밀가루 못 드시는 분들도 부담 없이 드실 수 있는 쿠키입니다. 요즘은 지방과 단백질로 다이어트하시는 분들도 계셔서 설탕 빼고 만들어도 되는 다이어트 과자가 되겠습니다. 베이킹을 잘 안 하지만 홈베이킹의 매력은 집에서 맛있는 냄새가 나는 것과 만들어 놓은 결과물을 볼 때 흐뭇하고 포장을 해서 선물할 수.......
미니파운드케이크 만들기 유자케이크 파운드케익 초보 홈베이킹
미니파운드케이크 만들기 유자케이크 파운드케익 초보 홈베이킹 재작년에 선물 받은 유자청이 있어서 유자 파운드케이크 자주 만듭니다. 작년에 또 고흥 유자청을 선물받아서 계속 밀리는 느낌이라 있는 것부터 먹자 싶어서 유자청이 들어간 유자 파운드케익 만들어 선물도 하고 같이 강좌 듣는 수강생 들에게 맛 뵈고 싶어 가져갔는데 다들 맛있다고 하셔서 기분이 좋습니다. 배우는 게 많아 여러 클래스에 다니는데 각각 분위기가 다릅니다. 이번엔 수강생들과 코드가 맞는 클래스가 있어 뭐라도 가져가서 나눠드리고 싶고 그런 곳이 있답니다. 있는 재료 없앤다고 시작했지만 버터와 생크림은 또 사야 하고, 요리가 딱 한 가지 재료로 만들어.......
그릭 요거트바크 다이어트 간식 그릭요거트 추천 요거트 아이스크림 만들기
그릭 요거트바크! 그릭요거트 다이어트 요리를 대표하는 디저트입니다. 사실 아이스크림은 먹고 싶은데 살이 찔까 부담스러운 분들이 먹기 좋은 다이어트 간식이기도 합니다. 평소에는 찬 음식을 좋아하지 않는데 속이 답답할 때는 가끔 시원한 그 무엇이 먹고 싶더라고요. 이제부터 그릭요거트 아이스크림을 만들어볼께요. 그릭 요거트바크에 들어가는 재료는 달콤 과일이 좋더라고요. 다른 일반 요거트에 비해 그릭요거트는 탄수화물을 낮추고 단백질이 전체 칼로리의 53%입니다. ▶ 일반 요거트 단백질 : 전체 칼로리의 약 35% 탄수화물 : 44% 지방 : 23% ▶ 그릭요거트 단백질 : 55% 탄수화물 : 23% 지방 : 23% 탄수화물은 줄이고 단백질 함.......
아침식사 메뉴 오트밀 귀리 그릭요거트 그래놀라 먹는법
아침식사 메뉴 오트밀 귀리 그릭요거트 그래놀라 먹는법 K-직장 생활 이제 곧 1달차에 접어 드네요. 첫 주에는 공동 교육 받고, 동기들과 부서배치 받으면서 여기 저기 흩어졌는데요. 그래도 같은 동기 다른 두명과 같은 부서에 오게 되어서 마음적으로 의지를 꽤 하고 있어요. 일본인 분도 한 분 계시고, 또 일본에서 한국에서 경력이 있으신 동기 분도 계셔서 제가 큰 도움을 받고 있답니다. 처음에는 사실 아침에 운동도 다녀오고, 식단도 꾸준히 지켜가고 그랬었는데, 몸살 감기 한 번 2주 정도 앓고 나니깐 이게 몸에 더 축 쳐지는 것 같더라고요. 그리고 저는 개인적으로 저녁에 저녁 챙겨 먹는 것도 쉽지가 않아서, 요즘에는 간단하게 요.......
