Posts
7 posts
아보카도 먹는법 아보카도 비빔밥 낫또 맛있게 먹는법 나또 아보카도 요리
아보카도 요리 낫또 아보카도 비빔밥 낫또 좋아하세요? 저는 좋아합니다^^ 간단한 아침으로 나또와 약간의 과일 또는 샐러드를 즐겨 먹곤 했었는데요 오늘은 낫또와 아보카도를 더해서 나또 아보카도 비빔밥 만들어 먹었어요 끈적 끈적 살아있는 실의 힘! 일본식 청국장인 낫또는 생으로 먹는 게 특징이랍니다 나또의 효소가 두뇌건강, 심근경색, 심혈관계질환등에 효증이 있으며 특히 다이어트에도 좋은 음식이라고 하죠 실처럼 늘어나는 찐득한 액은 위벽을 보해주어 어른, 아이들 모두에게 좋은 음식이라고 하니까요 쓱쓱 비벼 먹는 낫또 비빔밥 자주 만들어 드셔보세요 숲속의 버터라고 불리는 아보카도 역시 기네스북에 등재될 정도로 영양.......
마 먹는법 나또 먹는방법 건강식 아침 생식 요리
마 먹는법 나또 먹는방법 건강식 아침 생식 요리 좋은 아침입니다. 평년의 겨울 기온과 다르게 날씨가 따뜻합니다. 이번주는 시골살이 일주일 할거라 느긋하게 자연을 즐기고 있습니다. 어제는 밭고랑의 비닐을 걷어내고 맨발걷기 1시간 반을 했더니 기분이 좋습니다. 댕댕이들 풀어놓고 외딴집에서 즐기는 어싱 어싱(맨발걷기)이 요즘 유행이기도 하지만, 저 50대, 신랑 60대라서 건강을 생각하는 나이가 되었습니다. 그래서, 요즘 건강한 먹거리에 대해서 생각을 많이 하고 책을 4권째 읽고 있습니다. 습관과 기호에 따라 입에서 맛있는 음식을 딱 끊을 수는 없지만 그래도 좋은 음식의 비율이 높으면 나쁜 음식을 조금 먹어도 상계처리되는 느.......
낫또 먹는법 발효콩 비빔밥 다이어트 현미 상추비빔밥
낫또 먹는법 발효콩 비빔밥 다이어트 현미 상추비빔밥 식구대로 낫또를 좋아합니다. 일본 여행 가면 사오기도 하고, 한국에서 냉동된 제품 대량으로 사 먹기도 합니다. 낫또 먹는법 그냥 비벼서 바로 먹어도 되는데 이번에는 비빔밥 만들어봤습니다. 신랑도 낫또 좋아해서 식사때마다 한 팩씩 먹기도 하는데, 낫또 비빔밥 만들어줬더니 한그릇 뚝딱 먹었습니다. 건강한 한그릇 발효콩 비빔밥입니다. 낫또 비빔밥 만드는 법 1 큰 술 : 15ml 계량스푼 기준 * 재료 및 양념 * 낫.또 1팩 현미밥 1공기 상추 4~5장 나물류 김가루 한 줌 고추장 1 큰 술 참기름 1 큰 술 발효콩 한 팩을 준비합니다. 발효콩이라고 한국식 이름으로 바꿔야는데 짜장면을 자.......
