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경희애문화 건강챙기기, 머리를 맑게 해주는 차
경희애문화 건강챙기기 머리를 맑게 해주는 차 국화차 박하차 작설차 솔잎차 구기자와 결명자 매실차 로즈마리차 오미자차 머리를 맑게 해주는 차 1. 국화차 긴장성 두통을 다스리는 데는 국화차가 좋습니다. 국화꽃 2~3송이를 뜨거운 물에 담가서 마시거나 국화 중에 감국의 꽃을 채취해 그늘에 말린 다음 같은 양의 벌꿀에 3~4주 재웠다가 끓는 물에 2~3스푼씩 타 마셔도 됩니다. 2. 박하차 편두통에는 두통 치료에 효능이 있는 천궁과 백지를 같은 양으로 가루를 내 1차례에 4~6g씩 차처럼 달여 마시는 것이 좋습니다. 스트레스가 심해 머리에서 열이 날 때는 박하차가 좋습니다. 박하는 머리로 올라가는 열을 내려주는 성질이 있기 때문입니.......
경희애문화 건강챙기기, 강황의 효능
경희애문화 건강챙기기 강황의 효능 1, 강황은 속 쓰림과 배탈 예방에 효과적이다 2. 강황의 '커큐민' 성분은 심장마비 예방에 도움이 된다 3. 당뇨의 발병 시기를 늩출 수 있다. 4. 암을 방지할 수 있다 5. 뇌의 활성화 및 치매 예방에 효과적이다 6. 관절 통증을 완화할 수 있다 강황의 효능 1. 강황은 속 쓰림과 배탈 예방에 효과적이다. Everyday Health에서는 1989년에 실행한 한 연구결과를 소개한 바 있다. 이 연구결과에 따르면 강황이 속 쓰림과 배탈 치료에 소화제보다 더 효과적이라는 것이다. 그 이유는 강황의 소염제 성분 때문이라고 밝혔다. 2. 강황의 ‘커큐민’ 성분은 심장마비 예방에 도움이 된다. 특히, 강황의 노.......
경희애문화 건강챙기기, 피로회복, 면역력 증진에 도움되는 음식 6가지
경희애문화 건강챙기기, 피로회복, 면역력 증진에 도움되는 음식 6가지 매실 두릅 꽃송이버섯 유자 아스파라거스 양파 피로회복, 면역력 증진에 도움되는 음식 6가지 1. 매실 인체가 피로하다고 느끼는 것은 체내에 젖산이 축적된다는 것을 의미하는데, 매실의 구연산이 젖산을 분해해 피로를 풀어주고 정신을 안정시키며, 간장의 기능을 높여 유해물질을 분해하는 해독 효과가 있다. 구연산은 신맛이 나는 유자, 모과, 레몬, 사과, 오렌지와 같은 과일에도 많이 들어 있다. 2. 두릅 두릅에는 사포닌이 들어 있어 혈액 순환을 돕고 피로 회복과 심신 안정, 숙면에 도움을 준다. 일반적으로 혈중 카테콜아민은 스트레스에 의해 증가하는데, 사포닌.......
경희애문화 건강챙기기, 놀라운 계피의 효능
경희애문화 건강챙기기, 놀라운 계피의 효능 생리통 완화 감기 개선 항균효과 탁월한 살충효과 수족냉즈에 좋음 입냄새에 좋은 계피 놀라운 계피의 효능 1. 생리통 완화 계피를 섭취하면 소화기계통은 물론 자궁을 따뜻하게 해줍니다. 따라서 생리통, 생리불순을 완화해주는 효과가 있습니다. 2. 감기 개선 계피가 감기를 개선하는 것은 민간요법에서도 많이 다루고 있습니다. 감기 때문에 코가 막히거나 열이 날 경우엔 계피 달인 물을 마시거나 간단한 계피차를 마시면 효과를 보실 수 있는데요, 또 계피가 몸을 따뜻하게 하며, 혈액순환을 돕는 효능이 있습니다. 3. 항균효과 계피는 항균 효과가 뛰어납니다. 계피의 향기가 항생제처럼 세균을.......
