체중관리를 위한 저항운동이 부담스러운 큰 근육을 만들지 않을까? 광교pt 헬스장By [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 3월 26일 | 다이어트저항 운동과 체중 관리, 큰 근육에 대한 두려움 사람은 기본적으로 근육을 크게 발달시키는 데 필요한 남성호르몬을 아주 적게 가지고 있다고 합니다. 대부분의 여성들이 갖고 있는 남성호르몬 수준은 10세 소년 정도라고 합니다. 마이오스타틴이라는 단백질 조절 유전자를 사람은 누구나 갖고 있는데, 이 호르몬은 인체의 근육량을 어떻게 발전시킬지를 통제하고 관리합니다. 과학자들은 근육을 발달시키는 남성호르몬이나 근육량을 조절하는 미오스타틴이 운동에 의해 더 활발하게 배출되지 않는다고 합니다. 근육이 커지는 속도 사람들 대부분은 속근(수축 속도가 매우 빠른 근육) 유전자를 갖고 있지 않아서 근육이 단시간 내에 강화되는 사.......광교(36)PT(59)광교헬스장(1)헬스장(24)저항운동(1)광교PT(5)체중관리(9)광교pt에서 시작된 작은 결심의 힘, 체중 감소와 생활 습관의 전환By [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 3월 7일 | 다이어트모든 중대한 변화는 작은 결심에서 시작됩니다. 이 진리를 증명하는 이야기는 2층 광교pt에서의 회원님의 놀랍고 아름다운 변화가 시작됩니다. 거울 앞에서 자신을 마주한 그 순간부터, 자신의 건강을 위한 새로운 길을 걷기로 결심하셨습니다. 저와 함께하는 과정은 단순한 체중 감량을 넘어, 자신감 회복과 생활 방식의 전환으로 이어졌습니다. 5개월 전 체중 61.9kg에서 시작하여 건강한 생활 방식을 통해 몸무게를 감소시켜 체지방이 10kg인 51kg으로 만드는 인상적인 변화를 이루었습니다. 체지방을 무려 10kg이나 줄였습니다. 이 성과는 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어서, 놀라운 신체 변화와 전반적인 건강 개선으로 이어졌습니다. 정말.......광교PT(5)PT(59)광교(36)수원 산책하기 좋은 곳, 광교호수공원 <신대호수> 한 바퀴By traveling boy | 2024년 3월 6일 | 등산광교호수공원 = 신대호수 + 원천호수 광교호수공원은 말 그대로 수원시 광교에 있는 호수 공원이다. 신대호수, 원천호수 2개의 호수와 주변의 낮은 산, 숲을 공원과 산책로로 엮어낸 곳으로 많은 시민들의 운동과 산책로로 애용되고 있다. 원천호수는 한 바퀴 도는데 약 3.4km 정도의 길이를 가지고 있고 신대호수는 약 4km를 걸으면 한 바퀴 돌 수 있다. 신대호수 공영주차장 원천호수와 신대호수 주변에 공영주차장이 많다. 요금은 비슷해 보인다. 3시간이내 1000원 6시간까지 2000원 9시간까지 3000원 1일 최대 5000원 경차, 저공해 차량 50% 감면. 신대호수 산책로 한 바퀴 길이 검색해 보면 3~4km 정도의 다양한 자료가 나온다. 실제 신.......신대호수(1)광교(36)수원(378)저수지(15)호수(50)광교산책(1)수원산책(1)광교호수공원(25)수원 영통 프렌즈아카데미 광교 2호점 후기, 시원한 실내 골프연습장에서 골프 레슨을By 주말골퍼 게빈의 골프 블로그 | 2023년 7월 30일 | 스포츠시원한 실내 골프연습장, 수원 영통 프렌즈 아카데미 광교 2호점 [행정안전부] 현재 일부 지역 폭염경보, 농촌 온열질환 사망자 발생, 야외활동 자제.... 요즘 거의 매일 골프장 출발 당일 아침부터, 골프장 주변에서 받는 경고음과 함께 전달되는 문자. 바로 안전 안내 문자입니다. 찌는 듯한 더위에는 골프 우산을 써도, 포도당, 식염을 먹어도 제대로 된 게임을 할 수가 없죠. 골프장에서의 한여름은 한겨울처럼 필드보다 시원한 골프 연습장에서 골프 레슨을 받거나, 골프 연습으로 자세를 점검하는 것도 좋은 방법입니다. 오늘은 수원, 영통 골프 연습장, 프렌즈아카데미 광교 2호점을 다시 방문한 후기입니다. 위치는 경기도 수원시 영통구.......골프연습장(142)중흥S클래스(1)영통골프연습장(16)프렌즈(47)아카데미(42)광교(36)골프레슨추천(3)프렌즈아카데미광교2호점(10)영통골프레슨(16)골프레슨(135)실내골프연습장추천(1)실내골프연습장(21)수원골프레슨(47)수원골프연습장(47)First1234567Last