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아침 샐러드 그릭요거트 드레싱 요리 계란샐러드
계란샐러드 그릭요거트 드레싱 그릭요거트 요리 아침 샐러드 © 글, 사진 / 윤스 아침샐러드 로 추천하는 계란샐러드 레시피 소개해 볼게요. 아침에는 단백질이 들어가는 샐러드 구성이 추천되더라고요. 삶은 계란과 데친 브로콜리, 단감만 있으면 손쉽게 만들어 볼수 있는 샐러드 레시피 인데요. 드레싱은 그릭요거트 베이스로 만들어 버무려주면 산뜻하면서 깔끔하고 포만감 좋은 한 접시가 완성된답니다. 매일매일 먹으라고 해도 먹을 만큼 맛도 좋고 영양도 좋은 샐러드예요. 삶은 계란만은 많이 먹기 어려운데 이렇게 만들어 먹으면 많이 먹게 되더라고요. 그릭요거트드레싱 만들 때 올리브오일 사용 대신 마요네즈로 고소함과 크리미함을 더.......
오늘 점심뭐먹지 마카로니 샐러드 삶는법 삶기 돈까스 튀기는법 샐러드 요리
돈까스튀기는법 마카로니 샐러드 오늘 점심뭐먹지 돈까스샐러드 마카로니요리 마카로니삶기 마카로니삶는법 요즘처럼 아침저녁으로 쌀쌀하고, 낮에는 기온이 살짝 오르는 날에는 점심메뉴 고르기가 애매합니다. 국물요리는 조금 무거운것 같고, 그렇다고 분식류는 간식 느낌이고. 이럴 때는 바삭하게 튀긴 돈까스 식감이 쌓인 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 한 때 유행했던 ASMR의 그 맛있는 맛을 기억한다면 그야말로 행복한 시간이죠. '오늘 점심뭐먹지?' 난 등심돈까스를 먹을거야. 요즘 저희집에 튀김기가 새로 들어왔는데 얼마나 맛있게 모든걸 만들어내는지. 남편은 고무신을 튀겨도 맛있다고 하는데 라면서 은근 튀김 부심을.......
마요네즈 샐러드 드레싱 콘샐러드 만들기
콘샐러드 만들기 콘샐러드만들기 마요네즈드레싱 샐러드드레싱만들기 © 글, 사진 / 윤스 콘샐러드는 옥수수콘을 중심으로 한 샐러드로 주로 마요네즈 베이스의 드레싱을 사용해 고소한 맛이 좋은 샐러드입니다. 톡톡 터지는 식감이 좋고 고소한 맛도 좋아 매운 음식이나 육류 요리에 사이드로 곁들이면 조합이 좋더라고요. 함께 넣어주는 부재료에 따라 다양하게 변화할 수 있는 레시피라 식감이나 풍미 보완을 위해 선택적으로 추가해 주면 됩니다. 오늘은 오이, 양파, 사과를 넣어 아삭한 식감을 더해주는 콘샐러드 레시피로 소개해 볼게요. 콘샐러드 만들 때는 옥수수의 수분 제거가 중요하며, 드레싱의 비율 조절 시에 과도한 당이나 마요네.......
병아리콩 삶기 시간 요리 지중해식 샐러드
병아리콩 삶기 시간 병아리콩 지중해식 샐러드 안녕하세요 들꽃향기입니다. 샐러드는 다이어트하는 분들께 인기가 좋은 메뉴 중에 하나에요. 특히나 병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부해서 소량만 사용해도 포만감이 있어서 다이어트 샐러드 찾을 때 좋아요. 샐러드는 채소가 많이 들어가는 편으로 많이 먹어도 칼로리가 낮아요. 샐러드를 만들 때 냉장고에 있는 다양한 부재료를 넣고 만들면 다양한 영양소를 섭취할 수 있고, 더 푸짐하게 즐기실 수 있어요. 병아리콩 샐러드에 그릭요거트, 삶은 달걀, 방울 토마토를 추가해서 만들었어요. * 재료 * 샐러드 채소 40g, 병아리콩, 그릭요거트, 삶은 달걀 1개, 방울토마토 3개 * 샐러드 소스 만.......
