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감자 샐러드 만들기 계란 감자샐러드 레시피
감자샐러드만들기 계란 감자샐러드 레시피 감자샐러드 만들기 감자계란샐러드 만들기 삶은 감자를 으깨어주거나 큼직하게 썰은 뒤에 부재료로 다양한 채소 또는 햄 등의 단백질과 함께 소스에 버무려서 맛보는 요리로 일본, 유럽 그리고 우리나라에서도 다양하게 즐기는 샐러드만들기 중에 하나인데요. 감자의 고소하면서도 부드러운 식감이 잘 어울리는 음식이에요. 감자가 제철은 아닙니다만, 요근래 가격 착하길래 한봉지 구매해서 이래저래 다양하게 맛보고 남아있는것이 애매하길래 오랜만에 샐러드 만들었습니다. 다른 재료보다 오이 넣는것을 좋아하는데 마침 있길래 간단버젼으로 만들었는데요. 여기에 이번에는 삶은 달걀을 곁들여 고소.......
간단 루꼴라 샐러드 만들기 키위드레싱
루꼴라샐러드 만들기 키위드레싱만들기 샐러드만들기 © 글, 사진 / 윤스 루꼴라, 키위 두 가지 재료로 간단 샐러드 만들기 소개해 볼게요. 루꼴라는 특유의 향긋한 향 덕분에 샌드위치 속 재료로 사용되거나 샐러드 재료로 많이 활용되는 편인데요. 다른 재료와 함께여도 빛을 발하지만 단독으로 먹어도 향긋함이 매력적인 채소예요. 향긋하면서 쌉싸름한 루꼴라에 달콤한 키위를 더하면 다른 재료 더 필요 없이 맛있는 루꼴라샐러드 완성된답니다. 거기에 키위드레싱을 곁들이면 간단하면서도 맛있는 영양 만점 샐러드로 맛볼 수 있어요. 키위드레싱은 루꼴라샐러드가 아니어도 어느 샐러드에도 잘 어울리는 편이니 샐러드드레싱 비율을 확인해.......
카무트효능 부작용 먹는법
이번 글에서는 카무트효능을 알아보도록 하겠습니다. 최근 건강식품 코너에서 '카무트'라는 단어를 자주 보셨을 거예요. 고소한 향과 쫄깃한 식감 덕분에 '슈퍼곡물'로 불리며, 샐러드나 스무디, 건강식단에서 빠지지 않는 존재가 되었죠. 하지만 단순히 '유행하는 곡물'로만 알고 계시다면, 오늘 이 글에서 그 진짜 가치를 새롭게 보게 될 겁니다. 카무트란? 카무트는 '고대 밀'의 한 종류로, 약 4,000년 전 이집트 피라미드 무덤에서도 발견된 기록이 있습니다. 현대 밀과 달리 유전자 변형이나 인공 교배 없이 원형 그대로 보존된 품종이죠. 학명으로는 'Khorasan Wheat(호라산 밀)'이라 부.......
꾸덕한 그릭요거트 먹는법 과일 샐러드 드레싱 만들기
그릭요거트는 그리스 등 지중해 연안 지역에서 전통 방식으로 만들어 먹는 것을 말합니다. 우유를 오래 끓여 농축시키고 유산균을 넣어 발효시킨 후 유청과 분리해 만들어요. 인공 첨가물 없이 만들고 단백질과 칼슘이 2~3배 높아 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 많은 분들이 다양한 그릭요거트 먹는법을 활용해 드시고 계세요. 옛날 사라다 스타일로 과일 샐러드 만들기 해서 많이 드실 거예요. 마요네즈 듬뿍 넣고 만드는데요. 오늘은 부담 없이 먹을 수 있는 꾸덕한 그릭요거트 샐러드 드레싱 만들기 레시피로 맛과 건강 모두 잡았어요. 그릭요거트 드레싱 만들 때 마요네즈와의 비율에 따라 맛 차이가 나는데요. 입맛에 꼭 맞는 황금 비.......
