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독감을 하루만에 이겨내는 무요리 / 겨울 감기 예방! 걸린 감기도 뚝 떨어지는 무수프 레시피
나은이가 A형 독감으로 고생했어요. ㅠㅠ 다행히 하루만에 쌩쌩해져서 얼마나 고마운지요. 신랑은 독감 예방접종도 안해서 걱정했는데 오빠도 태은이도 저도 전염 안되고 넘어가서 넘 고맙네요. 독감 걸린 나은이는 식음을 전폐하고 나머지 가족들은 옮지 말길 바라며 감기에 좋은 재료들로 끓여 본 무수프. 무로 수프를 끓이면 그게 맛있을까 라고 생각하시죠? 일단 한번 만들어 드셔보세요! 📍무 수프 재료 & 레시피 재료 : 무 1개(약 800g정도), 양파 1개, 파 1줄, 버터, 물4컵, 우유 1/2컵, 쌀밥 5숟가락 듬뿍, 생크림 4T, 소금 1. 무, 양파, 대파를 대충 대충 썰어주고 예열 된 냄비에 버터, 양파, 파, 무 넣고 볶은 후 물 4컵, 우유.......
겨울러닝가이드 함께 알아볼까요?
겨울에도 러닝을 하시는 분들이 많죠~ ^^ 저 역시도 러닝에 대한 재미를 느낀게 초겨울부터라 겨울에 러닝을 좀 하고 있습니다. 겨울러닝의 장점을 보면.. 추운 날씨에 운동을 하면 다른 계절보다 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 몸이 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 쓰기 때문이죠~ 추울때는 더울때와 같은 속도로 달려도 심장에 가해지는 부담이 적습니다. 열을 식히기 위해 땀을 흘리고 혈액을 사지로 전달하는 여름과 달리, 추울땐 혈액을 피부와 사지로 많이 보낼 필요가 없어 심장에 가해지는 부담이 상대적으로 적어지기 때문입니다. 그래서 그런지 저 역시도 달리는데 다른 때보다 체력적인 부담이 훨씬 덜 하다는걸 체감하.......
써닝포인트cc 1월 겨울라운딩 후기
정말 오랜만에 라운딩을 갔습니다. 11월까지 열심히 다니고 12월에 겨우 한번 라운딩가고 1월에 첫 라운딩으로 몇일전 다녀왔어요. 용인에 있는 써닝포인트cc 정말 오랜만에 방문한 골프장입니다. 파6홀이 있는 그리고 대회도 많이 열리는 골프장입니다. 용인이어도 백암면에 있어서 서울에서는 조금 거리가 있습니다. 집에서 1시간 30분 걸렸어요~ 골프장 들어가는 입구부터 열정적인 환영을 해주네요~ welcome ~ 주차장과 클럽하우스가 가까워서 좋습니다. 주차하고 금방 갈 수 있으니까요~ ^^ 간혹 클럽하우스와 주차장이 먼 곳이 있어요. 맘 급할땐 아주 힘듭니다. ㅎㅎㅎ 하늘에 구름이 많아서 오전 11시 티였는데 해가 구름에 가려져 있습.......
