경희애문화 건강챙기기, 비싼 약 대신하는 관절염 식이요법By 과천애문화 | 2021년 12월 9일 | 경희애문화 건강챙기기 비싼 약 대신하는 관절염 식이요법 1. 매일 과일과 채소 섭취하기 2. 정제된 탄수화물 피하기 3. 요리에 쓰이는 기름도 몸에 맞게 선택하기 4. 녹차와 홍차 많이 마시기 비싼 약 대신하는 관절염 식이요법 1. 매일 과일과 채소 섭취하기 체리나 딸기, 고구마와 같이 밝고 짙은 색의 과일 채소가 좋습니다. 많은 사람들이 감귤류나 토마토와 피망과 같은 가지과 채소가 관점염을 유발한다고 잘못 생각하고 있는데 오렌지나 토마토는 사실 항염증 효과가 있습니다. 단, 알레르기가 있을 경우에는 오히려 건강을 해칠 수도 있으므로 본인과 체질에 맞는 과일을 섭취하는 것이 바람직합니다. 2. 정제된 탄수화물 피하기 흰 밀.......경희애문화(2855)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)관절염(5)비싼_약_대신하는_관절염_식이요법(1)식이요법(3)매일과일과채소섭취하기(1)정제된탄수뫄물피하기(1)요리에쓰이는기름도_몸에맞게선택하기(1)녹차와홍차많이마시기(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(544)좋은글(42)
