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경희애문화 건강챙기기, 간에 좋은음식 BEST 9
경희애문화 건강챙기기 간에 좋은음식 BEST 9 1. 문어 2. 굴 3. 콩나물 4. 무 5. 버섯 6. 양배추 7. 바지락 8. 콩 9. 복숭아 간에 좋은음식 BEST 9 1. 문어 문어에는 타우린이 34% 함유되어 있는데, 간 기능을 회복시켜 피로를 풀어주며 단백질, DHA, EPA 성분도 함께 들어 있어 기억력 향상에도 도움을 줍니다. 2. 굴 각종 비타민과 무기질을 비롯해 필수 아미노산 19종, 타우린 등 거의 모든 영양소를 갖추고 있는 것이 바로 굴입니다. 굴의 미끈미끈한 부분에 타우린이 풍부하다고 하니 이 부분이 물로 씻겨 내려가지 않도록 주의 해야 합니다. 3. 콩나물 대표적인 간 해독 음식입니다. 콩나물 뿌리에 다량 함유된 아스파라긴산이 알코올을 섭.......
![[편스토랑] 어남선생, 다이어트 포기한 류수영! 마시멜로&스모어 먹방!](https://img.zoomtrend.com/2022/01/26/SE-c6a00efe-91de-43d0-8639-23992d6e673d.png)
[편스토랑] 어남선생, 다이어트 포기한 류수영! 마시멜로&스모어 먹방!
[편스토랑] 어남선생 류수영 레시피 다이어트 포기한 류수영! 마시멜로 & 스모어 https://youtu.be/BX9lMQEhM_I [신상출시 편스토랑 KBS 2022. 1.21.] 다인어트 중인 어남댁, 고삐 풀린 마시멜로&스모어 먹방! 행복하면 됐지~~ 마시멜로 & 스모어 [재료] 마시멜로 1개, 통밀쿠키 2개, 초콜릿 2조각, 달기 1개 or 바나나 1/3개 다이어트 선언한 어남선생 고삐 풀렸다! 마시멜로 & 스모어 달콤함의 끝판왕, 마시멜로 & 스모어 편스토랑 어남선생 류수영 레시피 마시멜로 & 스모어 마시멜로 & 스모어 [만드는 법] 꼬치에 마시멜로 1개를 꽂아주세요 *불에서 10㎝ 정도 떨어뜨린 뒤 살살 돌려가며 구워주세요 ※마시멜로.......
경희애문화 건깅챙기기, 미세먼지에 좋은 음식 7가지
경희애문화 건깅챙기기 미세먼지에 좋은 음식 7가지 1. 고등어 2. 미나리 3. 미역 4. 마늘 5. 녹차 6. 귤 7. 배 8. 물 미세먼지에 좋은 음식 7가지 외출시 항상 마스크를 한다고 해도 미세먼지 흡입으로부터 완벽히 자유로울 수는 없다. 따라서 평소에 미세먼지 흡입에 노출되지 않기 위해 충분한 예방조치를 하고, 여기에 유해한 중금속 성분을 포함하고 있는 미세먼지를 배출하고 기관지 건강에 도움을 주는 식품을 섭취하는 것이 좋다. 이런 음식들에 어떤 것들이 있는지 정리해봤다. 1. 고등어 고등어에 있는 아연 성분은 중금속이 인체에 쌓이는 것을 예방해준다. 특히 풍부하게 함유된 오메가3 지방산이 기도의 염증을 완화하고 호흡기나 폐.......
![[수리키친 Suri] 다이어트에 최고! 새로운 양배추 요리](https://img.zoomtrend.com/2022/01/24/SE-99597c39-d504-4b48-9a3b-13276c1bed0a.png)
[수리키친 Suri] 다이어트에 최고! 새로운 양배추 요리
수리키친 Suri 유튜브 수리키친 Suri 공식유튜브 수리키친 Suri 레시피 다이어트에 최고! 새로운 양배추 요리 https://youtu.be/BXyVpbY60as 다이어트에 최고! 새로운 양배추 요리 [재료] 양배추 1/4통,(작은 양배추는 반통), 소금 1작은술, 계란 3개, 당면(종이컵 1), 대파, 다진마늘 1큰술, 라이스페이퍼 11~12장, 식용유 *양념 후추 1/2작운슬 간장 1/2술, 굴소스 1/2술, 참기름 1술 *당면은 생략 가능합니다 *칼로 양배추를 채썰기 어려우면 작게 다져도 좋아요 양배추는 통으로 소금과 식초를 넣은 물에 1분 정도 담근 후 물에 세척 후 사용하시면 좋아요 수리키친 Suri, 다이어트 요리, 양배추요리 양배추를 맛있게 먹는 법, 수리키친 Suri.......
