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-18kg 솔비 몸매비결 테니스 걷기 골프 운동 효과 다이어트 팁
-18kg 솔비 몸매 유지 비결 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 가수 솔비 님이 18kg 감량 후 테니스로 관리하는 근황을 전했는데요. 최근 솔비 님은 자신의 SNS에 테니스하는 모습을 공개하면서 “유지하기 위해 더 열심히 운동, 겨울에 더 열심히 관리해야 해요” 라며 프로 유지어터 다운 면모를 보였어요. 앞서 18kg 감량에 성공한 솔비 님은 늘씬하면서도 탄탄한 팔다리를 자랑하고 있는데요. 날렵해진 턱 선과 더욱 또렷해진 이목구비로 미모 전성기를 보여주고 있죠 👍 다이어트에 성공하더라도 솔비 님처럼 꾸준히 관리하는 것이 중요한데요. 체중 감량 후 운동을 하지 않거나 식단을 조절하지 않으면 근육량이 감.......
밀가루없는 양배추전 레시피 다이어트 양배추요리
밀가루없는 양배추전 레시피 다이어트 양배추요리 다이어트 양배추전 라이스페이퍼 양배추전 만들기 다이어트할 때 좋은 양배추전 소개해 볼게요 유튜브 서정아의 건강밥상 레시피를 참고하여 만든 양배추전입니다 서정아님은 양배추뿐만 아니라 다양한 야채들을 활용한 건강한 메뉴들을 많이 소개해 주시는데요 그중에서도 양배추를 활용한 요리들 중 신박한 메뉴들이 많더라고요 오늘은 밀가루없이 부치는 다이어트 양배추전을 참고하여 만들어보았답니다 라이스페이퍼 2장 사이에 양배추와 당근, 대파 다진 것을 쏙 넣고 부친 바삭하고 쫀득한 전 정말 신박하지요? 밀가루 없이 만들었다고 생각하니 정말 부담 없이 먹겠더라고요^^ 바삭하면서.......
겸사겸사 가족여행
행복자가발전소의 2024년 10월 11일 금요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아침은 먹고 가야겠지! 오늘 동해로 강연가고, 가족 여행도 겸할 건데, 아침은 먹고 출발할 것 같아서 일단 밥을 합니다. 밥이 되는 동안 커피를 한잔 하면서 블로그를 써야겠습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ 얼른 써놓고 운동 가야지!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오! 밥이 됐습니다. 일단 먹어야겠습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 김.밥에 참치! 근데 참치가 슬슬 떨어져갑니다. 이만한 반찬이 없으니 어서 채워놔야겠습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋았어!!! 쓰레기 버렸고!!! 운동 가야지!!! 진짜 새벽부터 정말 열일 합.......
아임닭 닭가슴살 볶음밥 내돈내산 솔직 후기
요즘 운동 또는 다이어트? 등을 목적으로 닭가슴살 도시락을 점심에 먹고 있는데요. 이전에 구매했던 메이크샐러드는 모든 재료가 골고루 들어가있지만 뭔가 맛이 너무 기내식 같은 느낌이라 좀 아쉽고 평소 채소를 잘 먹는 편이 아니다보니 먹기 싫은 채소들도 있고 그래서 볶음밥을 먹기로 했어요. 나이를 먹어도 애 입맛은 어쩔수없는지 저도 평소 먹지 않는 채소들은 아무리 건강이나 다이어트를 한다고 생각해도 잘 안땡기더라고요. 아임닭 닭가슴살 볶음밥 하여튼 저는 음식을 즐기거나 식탐? 이런게 많이 없고 먹는게 좀 귀찮은 편이거든요. 그냥 간단하게 한끼만 해결하자 라는 생각을 하며 살고 있습니다. 물론 맛있는 음식을 먹을때는.......
