벽을이용한스트레칭

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벽이용 스트레칭하세요. 견갑하근스트레칭. 어깨말림 어깨통증

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2023년 12월 31일|다이어트

#벽을이용한스트레칭#견갑하근 #어깨재활운동 #어깨가동성운동 견갑하근 1. 팔꿈치를 귀와 수평을 맞추고, 첫번째 몸을 앞으로 밀어줍니다. 두번째 상체를 앞으로 숙여줍니다. 2. 한호흡에 5-10초 유지합니다. 3. 흉추회전과 흉추신전에 도움이 됩니다. 박수현대표 / 박관장 재활 실전트레이닝법 . 예약 및 상담 . PT문의 및 재활PT문의 / 재활트레이닝 강의문의 📲전화번호 : 010-8331-8502 . 카톡 : jaypark0913 . 상담시간 : 24시간 . 장소 : 목동점. 고척점. 오류점. 문래점

어깨가동성운동(2)벽을이용한스트레칭(2)견갑하근(2)어깨재활운동(4)

벽이용해서 하루세번 소흉근 가슴스트레칭

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2023년 12월 30일|다이어트

#벽을이용한스트레칭 #소흉근 #대흉근 #어깨재활운동 #어깨가동성운동 소흉근 가슴스트레칭 소흉근 1. 팔꿈치와 어깨를 수평 또는, 팔꿈치가 조금 높게 맞추고 , 몸을 앞으로 밀어줍니다. 2. 한호흡에 5-10초 유지합니다. 3. 흉추회전과 흉추신전에 도움이 됩니다. 박수현대표 / 박관장 재활 실전트레이닝법 . 예약 및 상담 . PT문의 및 재활PT문의 / 재활트레이닝 강의문의 📲전화번호 : 010-8331-8502 . 카톡 : jaypark0913 . 상담시간 : 24시간 . 장소 : 목동점. 고척점. 오류점. 문래점

소흉근(6)벽을이용한스트레칭(2)대흉근(5)어깨가동성운동(2)어깨재활운동(4)

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