식이요법

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혈소판부족시 증상, 혈소판감소증, 치료방법, 식이요법

빅스리의 산책, 자연과 우주|2025년 4월 26일|등산

#혈소판부족시증상 #혈소판감소증 쉽게 멍이 듬: 작은 충격에도 멍이 생기고 오래 지속됨 잦은 코피와 잇몸 출혈: 양치할 때 피가 자주 나거나 이유 없이 코피가 반복됨 점상출혈(petechiae): 피부에 붉은 반점이 생기며 손톱으로 눌러도 색이 변하지 않음 피로감과 무기력: 산소 운반이 원활하지 않아 하루 종일 피곤함 상처가 잘 아물지 않음: 지혈이 늦어지고 감염 위험 증가 생리 과다: 여성의 경우 생리량이 많아지고 기간이 길어질 수 있음 피가 잘 멎지 않음: 작은 상처에도 출혈이 오래 지속됨 복부 불쾌감 또는 압통: 간이나 비장에 이상이 생기면 복부 통증이 동반될 수 있음 어지러움, 두통, 집중력 저하: 빈혈과 유사한 증상이 나타.......

혈소판부족(1)혈소판감소증(4)증상(1018)치료방법(52)식이요법(29)

당뇨에 안좋은 음식 좋은 음식 꼭 알아두기

알딸딸아빠의 캠핑&여행 추억..|2025년 4월 17일|캠핑

당뇨에 안좋은 음식 좋은 음식 꼭 알아두기 당뇨에 안좋은 음식 좋은 음식 꼭 알아두기 오늘은 당뇨 관리에 있어 가장 기본이면서도 중요한 '당뇨에 좋은 음식'과 '당뇨에 안좋은 음식'에 대해 이야기해볼게요. 혈당 관리의 80%는 식이요법에서 비롯된다고 해도 과언이 아닌데요, 당뇨를 진단받거나 예방하려는 분들에게 식단 관리는 정말 중요한 부분이죠. 3년 전 가족 중 한 명이 당뇨 진단을 받고 식단 관리를 시작하면서 함께 공부하게 된 내용들을 정리해봤어요. 당뇨에 좋은 음식 vs 안 좋은 음식 당뇨 관리에서 가장 기본은 혈당 급상승을 막는 것인데요, 이것은 결국 '무엇을 먹느냐'에 달려있어요. 당뇨.......

당뇨(142)혈당 관리(78)식이요법(29)당뇨 음식(1)건강 식단(51)

혈압 낮추는 음식 알아봐요

홀리신 건강, 운동|2025년 3월 31일|다이어트

오늘은 혈압 낮추는 음식 대해 알려드리도록 하겠습니다. 요즘 주위를 둘러보면 혈압 때문에 고민을 하는 사람들이 참 많습니다. 연령대가 높아지면서 나타나는 자연스러운 변화라며 대수롭지 않게 넘어가기도 하지만 사실 고혈압은 몸에 큰 위협이 될 수 있습니다. 문제는 눈에 띄는 증세 없이 서서히 진행된다는 것입니다. 그래서 더 무섭고 더 신경을 써야 하는 질환입니다. 그렇다고 겁먹을 필요는 없습니다. 우리 몸은 참 신기하게도 잘 관리해 주면 제자리로 돌아갈 수 있는 힘이 있습니다. 특히 매일 먹는 음식이 혈압 낮춰주는데 큰 역할을 합니다. 오늘은 약이 아니라 평소 섭취하는 것을 통하여 다스리는 방법에 대해 살펴보도록 하겠.......

혈압(73)음식(453)건강(1709)고혈압(109)식이요법(29)

여자 뱃살빼는법 요가 효과 다이어트 운동 팁

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2025년 3월 27일|스포츠

여자 뱃살빼는법과 다이어트 요가 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 복부 비만인 여자 분들을 위한' 뱃살빼는법' 정보를 알려드리려고 해요. 뱃살 빼는 법 가장 기본적인 접근 방법은 식이요법, 운동이라는 건 잘 아실 텐데요. 구체적으로 식단은 어떻게 구성하는 것이 좋은지, 어떤 운동을 하면 도움이 되는지 다이어트 팁 정리해 보았습니다. 뱃살 빼는 식이요법 뱃살 빼는 운동 뱃살 빼는 다이어트 요가 같이 하면 좋은 뱃살 빼는 스트레칭 1. 뱃살빼는법 (식이요법) ✓ 칼로리 섭취 조절: 뱃살을 빼려면 소비하는 칼로리보다 적게 섭취하는 것이 중요하죠. 뱃살을 좀 빼야겠다 싶으신 분들은 평소의.......

여자 뱃살빼는법(2)다이어트 요가(1)운동 팁(73)식이요법(29)복부 비만(9)

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