집중력개선에좋은식단

한능검 d-15, 집중력 개선에 좋은 음식들로 식단

한능검 시험이 2주정도 남았는데 어제는 집중력 개선에 좋은 음식들로 식단했어요! 공복에 필테 하려니 넘 배고파서 볶은 서리태 한줌 먹고 운동! 서리태에 함유된 식물성 단백질이 뇌 기능을 활성화해준다고 하는데 첫 에피타이저로 잘 챙긴거같아요 그리고 흉곽 호흡을 하는 필라테스는 속근육을 움직이면서 뇌가 끊임없이 신호를 보내 뇌세포간의 연결망이 활성화되어 인지능력이 향상된다고 해요. 이번 필라테스 선생님은 속근육 엄청 쓰이게 티칭 섬세하게 잘해주셔서 운동할때마다 둔근 잘 인지되는데 어제는 +허벅지 내전근까지 불타는 느낌이었어요 아침은 신진대사를 도와 두뇌회전을 돕는 칼륨이 풍부한 미역국밥에 뇌로가는 산소공급.......