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아침식사 대용으로 간편하게 그린비아 한 팩
본 포스팅은 업체로부터 제품 및 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다. 아침식사 대용으로 간편하게 그린비아 한 팩 아침은 드셨나요? 저는 아침에 두유 한 잔에 달걀 2개로 종종 식사를 했는데요, 두유 대신 그린비아 당케어로 바꿨습니다. 최근에 건강검진을 받았는데 당뇨 관리를 해야 한다는 결과가 나왔어요. 처음에 조금 당황스럽긴 했지만 식단 관리를 어떻게 해야 하나 고민 중입니다. 아침에 일어나면 입맛도 없고 식사를 거르거나 간단하게 먹었지만 간단한 식사라도 영양과 건강을 생각해야 하기에 그린비아 당케어를 마시기로 했습니다. 당 케어 그린비아는 베지밀을 만드는 회사인 정식품에서 출시한 당 식이조절용 음료입니다.......
감자스프 만들기 감자수프 레시피 삶은 감자요리
감자스프 만들기 감자수프 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 감자는 찌개에 많이 사용하고, 반찬으로 자주 만들어 먹는 편이에요. 다양한 요리에 활용이 가능해서 집에 떨어지면 안 되는 식재료로 뒷베란다에 항상 상비하고 있는데요. 이번에는 삶은 감자요리로 감자스프 레시피를 만들었어요. 삶아서 먹고 남은 걸 활용해서 만들어서 더 간단하게 만들 수 있었어요. 스프를 만들 때 생크림이 들어가면 더 풍미 좋게 완성할 수 있고, 생크림 없이 우유만 넣고 만들어도 맛있어요. * 재료 * 삶은 감자 2개 → 손질 후 150g, 우유 300ml, 버터 12g, 양파 50g, 소금 0.2작은술 정도, 후추, 크루통 (옵션), 파슬리가루 1. 재료 준비하기 삶은 감자.......
소고기 마녀스프 레시피 다이어트 토마토스튜 만들기
소고기 마녀스프 레시피 다이어트 소고기 토마토스튜 만들기 다이어트 토마토 소고기스튜 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 겨울이라 날씨가 추워서 방콕을 하고 요즘 너무 잘 먹었더니 몸에 살이 붙은 것 같아요~~;;;;; 이제 조금 있으면 3월인데 계속 이렇게 먹으면 안 될 것 같아서 다이어트 마녀스프 만들기를 해서 먹고 있어요. 다양한 채소를 골고루 먹을 수 있고, 포만감도 있어서 밥 대신 먹기에 좋아서 식사대용으로 먹는답니다. 사실 맛있어서 먹다 보면 평소보다 오버해서 먹게 돼요. 마녀스프 재료는 토마토와 양배추를 메인으로 해서 우리가 파스타를 만들어 먹을 사용하는 토마토 소스를 사용하면 되고, 브로콜리, 감자, 당근, 사.......
고구마스프 만들기 고구마 요리 아침식사대용 추천
고구마스프 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 고구마는 겨울철 간식으로도 좋고 다이어트하시는 분들께서 즐겨 드시는 식재료에요. 재료 본연의 단맛이 있어서 맛도 좋은데요. 쪄서도 먹고 구워도 먹고 너무 맛있습니다. 겨울은 옷도 두껍고 움직이는 것도 루즈해져서 살찌기에 좋은 계절이 아닐까 싶어요. 고구마요리를 간식으로 챙겨 먹고 있는데 에어프라이어에 군고구마를 넉넉하게 만들어서 군고구마 스프를 만들었어요. 고구마는 포만감이 있어 저녁은 물론 아침식사대용으로 드시기에도 좋아요. 간단한 아침식사대용 추천해요. * 재료 * 군고구마 小 3개 165g → 손질 후 135g, 버터 10g, 양파 40g, 소금 0.2작은술, 후추, 우유 300~350.......
