하면된다
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0122 igym 운동일기
12시 민 00 회원님 - 반응속도 up & 하체 근력 1) 회복 & 컨디션 : 양호 2) 부기능 & 제한 요소 : 굴곡근 반응 , 복압 유지 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 스쿼트에서 안정감이 높아지고 상승 시 리듬도 끊김 없이 양호 4) 다음 포커스 : 전신 기초 체력 운동 (유산소성 포함) #하면된다 #버피가쉬워질때까지 1시 현주 샘 - 상체 근력운동 1) 회복 & 컨디션 : 보통 2) 부기능 & 제한 요소 : 없음 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 어퍼 코어 자유도를 높이는 동작에서 전체적으로 양호한 모습 (근력 증가) 4) 다음 포커스 : 중량이 앞에 걸리는 양측 운동 #통제가능한유연성 #스트레칭부작용 7시 장여사 - 발부터 고관절까지 1) 회.......
쇼피코리아 인큐베이션 기초 웨비나 나름 특이점.
쇼피코리아 웨비나 교육을 꼭 듣기를 추천한다. 인큐베이션에 입학하면 들을 수가 있는 웨비나. 별 것 아니겠지 했는데 그렇지 않더라고. 집중을 안 하고 대충 듣다보니 몇 번을 다시 들었는지 모르겠다. 아예 정리하자. 스마트 스토어 초보자가 이런 마음일 것 같다. 쇼피를 시작하면서 하나 하나 알아가다 보니 쇼핑몰 초보시절로 돌아간 기분이다. 다로드 픽. 주관적인 판단이긴 하지만, 초보자입장에서 보니 이 건 꼭 봐야 한다. 별 거 없지만 인큐베이션팀에서 지원하는 셀러 지원 혜택! 웨비나 들어볼게 많을 것 같다. 다로드같은 초보에겐 말이다. 처음에 생각했던 제품만 올릴 것이 아니라 다양한 상품을 올려보는 것이 현실적으로 신규.......
박정희 대통령 기념도서관
지난주 조선일보 칼럼에서 박정희 기념관에 관한 기사를 접했다. 어디에 위치하고 있는가 찾아보았더니 서울 상암동 월드컵경기장 부근이었고 올해 2월에 개관했다고 한다. 지난 5월에 하늘공원에 다녀왔는데 당시에 기념관 개관 소식을 알았더라면 함께 둘러보았을 것이다. 서울에 박정희 대통령을 기리는 기념관이 있다는 것을 알게 된 이상 가만히 있을 수 없어서 애마와 함께 길을 나섰다. 잠수교(반포대교의 1층)의 자전거도로. 잠실철교부터 반포대교까지는 한강자전거도로의 남측 길로 달렸고 반포대교에서 월드컵공원까지는 북측 길로 이동했다. 잠수교에서 바라본 세빛둥둥섬. 혈세가 낭비되었다 하여 세금둥둥섬이라고 불리기도 하는 세빛둥둥섬이지만 얼마 전 다녀왔던 선상 레스토랑처럼 분위기 좋은 강상 레스토랑으로 꾸
