숨차지만파이팅
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0122 igym 운동일기
12시 민 00 회원님 - 반응속도 up & 하체 근력 1) 회복 & 컨디션 : 양호 2) 부기능 & 제한 요소 : 굴곡근 반응 , 복압 유지 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 스쿼트에서 안정감이 높아지고 상승 시 리듬도 끊김 없이 양호 4) 다음 포커스 : 전신 기초 체력 운동 (유산소성 포함) #하면된다 #버피가쉬워질때까지 1시 현주 샘 - 상체 근력운동 1) 회복 & 컨디션 : 보통 2) 부기능 & 제한 요소 : 없음 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 어퍼 코어 자유도를 높이는 동작에서 전체적으로 양호한 모습 (근력 증가) 4) 다음 포커스 : 중량이 앞에 걸리는 양측 운동 #통제가능한유연성 #스트레칭부작용 7시 장여사 - 발부터 고관절까지 1) 회.......
